乒乓球發上旋球的技巧有什麼

　　乒乓球是一項非常適合大眾的有趣運動，而乒乓球打得好離不開日常的練習，經常打乒乓球對身體是十分有益的。那麼乒乓球怎麼發上旋球?具體有哪些技巧，不知道各位喜歡打兵乓球的朋友對此的瞭解有多少?以下是小編為你整理的乒乓球發上旋球的技巧介紹，希望能幫到你。

　　乒乓球發上旋球的技巧

　　1、乒乓球怎麼發上旋球之拋球技巧

　　正面面對球網,手持拍在面前畫一個圓,球應該拋在12點到2點鐘位置。一般發側上旋球的時候拋在1點到2點,發上旋的時候球的時候拋在12點到1點。而右手執拍在左區發外角球的時候球可能會拋在頭頂甚至更靠左的位置。拋球其他環節大致相同:身體側對發球方向,用手指輕輕拿住球,手臂自然伸直向上托起球,在高點將手指放開,球直線上升且不帶旋轉,拋球高度比舉起的球拍頂略高。

　　2、乒乓球怎麼發上旋球之引拍技巧

　　發球前身體側對前方,兩腳尖連線方向為發球方向。兩手分別從身體前後同時展開,左手從體前將球拋起,右手向後引拍做“撓背”動作:引拍時注意肘關節應高於肩。引拍同時開始屈膝,身體下沉,後仰,成“反弓”狀。

　　3、乒乓球怎麼發上旋球之擊球技巧

　　腿蹬地,身體向上拔起,用小臂揮拍,球拍擊到球正後面,手腕外旋讓球拍向前運動,並繼續“包”住球到球的兩點鐘位置。最後將球拍收到身體左側完成發球。

　　4、乒乓球怎麼發上旋球之旋球技巧

　　4.1、正手發左側上旋球

　　4.1.1、特點:左側上旋轉力較強,對方擋球時向其右側上方反彈,一般站在中線偏左或側身發球。

　　4.1.2、要點:發球時要收腹,擊球點不可遠離身體;儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強側旋強度。發左側上旋時,擊球瞬間手腕快速內收,球拍從球的正中向左上方摩擦。發左側下旋時,拍面稍後仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　　4.2、反手發右側上旋球

　　4.2.1、特點:右側上旋球力強,對方擋住後,向其左側上反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

　　4.2.2、要點:注意收腹和轉腰動作;充分利用手腕轉動配合前臂發力;發右側上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;發右側旋球時,拍面稍後仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

　　各種發球練習方法

　　1、徒手練習:不用球檯,不用球拍,隨時隨地可以練習。一手模仿拋球,另一手模仿擊球動作。

　　2、空拍練習:僅用拍不用球,想象面球檯,模仿發球動作。別看這一簡單動作,在練習手腕手臂與腰腿之間的協調起到不可代替的作用。

　　3、非球檯練習:無需球檯,在床上、書桌上或其它場地進行發球練習。這一練習在解決拋球與揮拍觸球動作的配合,提高發球的旋轉強度、發球質量時很實用。大滿貫得主、國家隊總教練劉國樑在役時,經常拿球在被子上發,看看球的旋轉特性。這就是非臺練習的最好案例!

　　4、球檯上的多球練習:節省了撿球時間,可把旋轉、速度、落點結合練習。

　　5、有對手接的發球練習:對方練習接發球,發球者可以及時瞭解自己發球的效果,亦可將戰術意識結合到技術訓練中去。

　　打乒乓球的技巧

　　1、用重心控制球的技巧

　　打球主要是全身發力,而不是單純靠手臂發力,要利用腿,腰,小臂等部位的動作集中發力擊球,表現出來就是用身體的重心控制球,有用身體重心拉球、打球並送出的感覺;有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。反衝時,也要用重心來控制球,只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調節弧線,經常壓不住球或回球質量不高。

　　2、照著來球收小臂的技巧

　　擊球部位在身體右前方,收小臂不能太早也不能太遲,不然擊球就無力。小臂迎著來球,儘量迎前往前掃。

　　3、練習基本功球時,一定要有節奏

　　對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。

　　4、身體重心一定要低

　　身體重心一定要低,這樣打球才穩。 反手位廁身時,身體更要低,才能打的準。但注意要活用,當中近臺拉前衝時重心不要壓得太低,否則導致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。