中老年人緩解心血不足的藥膳茶飲

　　進入更年期後，不論男女都會面臨荷爾蒙內分泌失調的困擾。中醫師指出，“心血不足”是更年期常見病灶，特別是對患有心血管疾病的年長者，建議多喝“百合蓮子湯”等藥膳茶飲，對健康絕對有加分效果。

　　對女性而言，由於女性荷爾蒙減少及其他內分泌失調，會導致生理及心理上的許多不適，例如潮熱、盜汗、皮瘙癢、陰道乾燥、頻尿等生理反應。

　　更年期常見“心血不足”

　　男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察。

　　而女性更年期症狀通常比較明顯，其中“心血不足”則是常見症狀。包括：貧血頭暈、動則疲勞乏力、頭暈目眩面色恍白;不僅染患心血管疾病風險高，更是荷爾蒙缺乏重要表徵，因此治療應以“益血養心安神”為目標，藥方包括：白朮、當歸、炙甘草、茯苓、酸棗仁等為主。

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　　1.百合蓮子湯

　　症狀：潮紅、盜汗、心悸、喉嚨幹、淺眠、易醒或不易入睡。

　　材料：百合3錢、蓮子5錢。

　　做法：將藥材以清水洗淨，蓮子浸泡1小時後，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分鐘，關火，趁溫熱飲用。

　　功效：百合可補肝安神，蓮子滋補心脾、安眠，此湯飲可改善健忘及失眠。

　　2.甘麥安神茶

　　材料：炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000cc。

　　作法：材料入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早、中、晚溫服，連用7日。

　　功效：疏肝解鬱、寧心安神。