小兒風寒感冒調養食譜

　　感冒是由感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，6個月至3歲的嬰幼兒是感冒的高發人群。小兒風寒感冒多發生在深秋、初春或冬季，所以家長們要特別注意，以下是小編為你整理的有助於調養小兒風寒感冒的食譜，希望對你有幫助。

　　有助於調養小兒風寒感冒的食譜

　　1、粳米蔥白粥

　　材料：粳米50克，蔥白2-3段，白糖適量，水適量

　　做法：先把粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量水，將煮熟時把蔥白段及適量白糖放入即可。每日1次，熱服，達到微汗的效果最佳。

　　2、豆豉蔥白煲豆腐

　　做法：先將豆腐1-2小塊，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入蔥白3段，煎沸即可。趁熱服用，每天1次。

　　3、香菜黃豆湯

　　材料：新鮮香菜30克，黃豆10克，鹽少許，水適量

　　做法：將香菜、黃豆分別洗淨。先將黃豆放入鍋內，加水適量，燉煮15分鐘後，再加入香菜同煮15分鐘。去渣取湯，可加少量食鹽調味，每天給寶寶一次或分幾次飲用。

　　小兒風寒感冒的按摩手法

　　推按合谷、大椎、足三裡。小兒患風寒感冒期間，每天推按合谷、大椎、足三裡10-15分鐘。

　　合谷：位於手虎口處，在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端，再稍後向下1寸許的區域。

　　大椎：低頭時可於皮下觸及，手指摸到骨質的隆起即是大椎，隆起的下方區域就是大椎穴。這個穴位是6條陽經經過、交匯的地方，因此平時也要注意保暖。

　　足三裡：從下往上觸控小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊***脛骨外側踝***。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊***腓骨小頭***。這兩塊凸骨以線連線，以此線為底邊向下做一正三角形。而此正三角形的頂點，就是足三裡穴。

　　小兒風寒感冒的治療偏方

　　1.生薑+紅糖+大蒜

　　孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

　　2.蒸大蒜水

　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水溫熱時餵給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

　　3.烤橘子

　　將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。

　　4.麻油薑末炒雞蛋

　　將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。