健康有效的減肥食譜
,想要排毒卻不知道吃什麼?小編可以為你們總結幾款,每一款都極其經典哦!趕緊來看看吧!
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化,減輕和防止便祕、消化不良症狀,因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨,撒上少許辣椒醬,就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦!
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片,混入打好的雞蛋液中,加入少許具有平坦小腹效果的乳酪,蘆筍含有益生菌,能夠幫助保持你的消化道健康。
羽衣甘藍豆芽沙拉
深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素,幫助身體排毒與鹼化。這類深綠色蔬菜最好不要有任何加工,直接切碎後混合羽衣甘藍以及豆芽即可。
胡蘿蔔薑湯
胡蘿蔔薑湯富含維生素、錳等,能夠幫助消化,胡蘿蔔薑湯沒有任何膽固醇,是最美味的食物啦!
藍莓木瓜凍酸奶
將木瓜切碎,取少許希臘酸奶,一層酸奶鋪上一層藍莓一層木瓜即可,木瓜藍莓凍酸奶富含蛋白質,纖維和抗氧化劑。
烤甜菜
甜菜是一種能夠讓你享受到身體輕盈美好的食物,纖維素能夠使得肝臟分泌抗氧化酶,幫助人體清除其他有毒物質,有時候簡單的反而是最好的,而烤甜菜則是最簡單的方法。
醃蘑菇和蘆筍沙拉
最適合素食主義者和無麩質類飲食的人,將烤過的蘑菇和蘆筍切碎,加入豆腐和烤過的雞肉,就成為一道美味的食物。
木瓜甜甜圈
選擇木瓜甜甜圈吧!扔掉那些草莓醬或者巧克力醬,將龍舌蘭糖漿混合酸橙、葵花籽以及木瓜汁製成的甜甜圈醬吧!絕對適合正在減肥的你!
蘋果和捲心菜沙拉
蘋果和捲心菜,富含纖維素,有助於消化,加入茴香後味道更新鮮,而且捲心菜富含鉀離子,能夠讓這款沙拉有排毒的效果。
菠蘿藜麥飯
鳳梨富含菠蘿蛋白酶,它有助於幫助消除脹氣的分解蛋白質的產生,幫助消化,加入藜麥後,則能夠增加飽腹感。
無烤乾果餅乾
想要一個能夠排出體內毒素的甜食?加入少許藜麥、乾果,混合少許低糖糖漿,之後晾乾即可。
青木瓜沙拉
去任何泰國餐廳,你就會看到選單上的青木瓜沙拉,這個沙拉爽口脆嫩,鮮香,不會讓你覺得小腹贅肉橫生或者便祕,你也可以加入新鮮的芒果和木瓜。
- 健康有效的減肥食譜
- 財務負責人廉潔承諾書
- 內膜系統與膜運輸相關詞彙解釋
- 關於九華山遊記作文
- 秋韻秋天黑板報素材
- 關於八榮八恥演講稿範文
- 考研英語作文模板
- 鵪鶉養殖技術論文
- 行政文祕試用期工作總結
- 女人嫁入豪門的手相有哪些特點
- 新買的毛衣怎麼洗才幹淨
- 鵝肉怎麼燉湯好吃營養美味
- 開學班主任會議上的校長演講稿
- 有必要關閉虛擬記憶體嗎
- 六年級關於桂花樹作文怎麼寫
- 燃氣熱水器維修方法有哪些
- 什麼藥可以治灰指甲
- 芭樂的飲食禁忌以及禁忌人群
- 關於時間和勤勞的勵志英文座右銘
- 領導幹部堅守紀律底線樹立清風正氣發言稿
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字