女性健康知識問答有哪些

　　健康是每一個人都想擁有的財富，女性健康知識問答都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的女性健康知識問答，就讓小編帶你一一講解吧!

　　女性健康知識問答：心理健康的標準是什麼?

　　① 有適應能力。

　　② 要非常瞭解自己。

　　③ 能夠對自己的能力做出準確的估計。

　　④ 生活目標要切合實際。

　　⑤ 保持良好的人際關係。

　　⑥ 適度的情緒發洩與控制。

　　女性健康知識問答：情緒不良的六種早期表現有哪些?

　　① 高興不起來或者煩躁不安。

　　② 感到疲憊不堪。

　　③ 不喜歡做許多事情。

　　④ 身體有不明原因的不適感。

　　⑤ 頭腦遲鈍。

　　⑥ 睡眠、食慾不正常。

　　女性健康知識問答：如何緩解壓力?

　　① 當你承受巨大壓力時，不妨休息幾天，也許短暫的調整後，你會重新振奮起來。 ② 不要給自己定過高的目標。很多壓力都是來自自身，而不是外界。不要為了達到目的，拼1. 2. 3.

　　命幹活，要學會把生活中的節奏放慢。

　　③ 積極運動。身體鍛鍊不但能減少你面臨的壓力，同時也可使你消除精疲力竭的感覺。把自己的苦惱向別人傾訴。不要把什麼事情都放在心裡，這樣會增加心理和思想上的負擔，適當的時候應該找人說說自己的苦惱。

　　女性健康知識問答：影響身體健康的幾種情緒是什麼?

　　① 焦慮：表現為持續性精神緊張，如擔憂、缺少安全感。常常出現這種情緒的話，會伴有自主神經功能失調，表現為口乾、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便祕等，對身體健康的影響是顯而易見的。

　　② 抑鬱：是以情緒低落為主要特徵，表現為悶悶不樂或悲痛欲絕。經常抑鬱的人，會對日常生活喪失興趣，無愉快感，而且精力明顯減退，無原因的就會感到疲乏，從而導致失眠、食慾不振，有自殺的念頭或行為。

　　③ 憤怒：所謂怒火攻心，就是說一個人在極度憤怒的情緒牽引下，會使身體器官受到健康的威脅，所以切記遇事不要憤怒，冷靜才是最好的處理問題的方法。

　　女性健康知識問答：聽舒緩、明快的音樂可以促進身體健康嗎?

　　可以。舒適的音樂可以使緊張的情緒放鬆，使浮躁的情緒得到解脫。隨著時間的推移，音樂已成為一種輔助治療手段在臨床中得以應用。臨床實踐證明，高血壓患者聽小提琴協奏曲，可使血壓下降10～20毫米汞柱;孕婦聽輕鬆靜謐的音樂，有助於消除緊張焦慮的情緒，有利於分娩;甚至還有用音樂代替藥物麻醉，成功地進行拔牙手術的報道;音樂對治療某些孤獨症與抑鬱症也取得了較好的療效。在養老院裡，老年人聽優美的音樂，可以延緩大腦的衰老。