男人胃不好要怎麼養生

　　男人工作壓力大，普遍腸胃不好，那麼胃不好的男人吃什麼好呢?下面小編整理了男人胃不好的養生飲食，歡迎大家的閱讀!

　　男人胃不好的養生粥食譜

　　1、花生養胃益智粥

　　原料：花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：先將山藥去皮，洗淨，切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。將粳米淘洗淨後，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時，放入冰糖，即可食用。

　　2、南瓜粥

　　原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

　　做法：米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。

　　3、紅薯粥

　　原料：紅薯、東北大米。

　　做法：紅薯洗淨去皮切塊。東北大米洗淨，與紅薯一起放入高壓鍋***懶人煮粥法***，加入3倍於材料高度的水。高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，將火調小，繼續煮15分鐘即可關火。高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘，降降溫。

　　男人胃不好的養生湯食譜

　　1、紫菜南瓜湯

　　原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

　　做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打入碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊。再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成。胃不好的男人要多吃南瓜。

　　2、清燉鯽魚湯

　　原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。

　　做法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。胃不好的男人要多吃鯽魚。

　　3、蜜瓜海螺湯

　　原料：蜜瓜半斤***挑白皮綠肉蜜瓜，生一點***，新鮮海螺肉半斤***如果沒有新鮮的，乾的二兩就夠***，老母雞一斤，生薑一小片。

　　做法：最好用傳統的高深的瓦罐，如果沒有，高深的不鏽鋼鍋也行。先將水燒開***水量超過材料一倍***，薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後中火兩小時，然後將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最後根據口味放鹽。胃不好的男人要多吃海螺。

　　男人胃不好的養生菜譜

　　1、玉竹燜鴨

　　原料：玉竹50g，沙蔘50g，老鴨1只，生薑、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。

　　做法：將老鴨宰殺後，除去毛和內臟，洗淨，放砂鍋內。將沙蔘，玉竹放入，加清水適量。先以武火煮沸，再用文火燜煮1小時以上，至鴨肉扒爛為止。去藥渣，放入調味品，再燒湯。溫服，吃肉喝湯及佐餐食物。胃不好的男人要多吃鴨。

　　2、蓮藕山楂糕

　　原料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。

　　做法：將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內切片，裝盤即成。

　　3、淮山蜂蜜煎

　　原料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

　　做法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。胃不好的男人要多吃蜂蜜。