前列腺炎怎麼辦

　　前列腺對男性的重要是不言而喻的，男性朋友需要做好保養工作。那麼?接下來小編為你介紹。

　　前列腺炎的治療方法

　　1、之飲食調理

　　建議多吃清熱生津、養陰潤肺的食物,如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海蔘、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。

　　1.1、將蘿蔔1500克洗淨,去皮切片,用蜂蜜浸泡10分鐘,放在瓦上焙乾,再浸再焙,不要焙焦,連焙3次。每次嚼服數片,鹽水送服,每日4～5次,常吃。

　　1.2、鮮葡萄250克,去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用,每日1-2次。

　　2、之運動保健

　　跑步,作用不明顯,只能算是運動,增強體質。

　　散步,效果較好,本來得病體制虛,跑後感覺累,只要堅持有一定效果,能夠增加前列腺血液迴圈。

　　熱敷,顯效,有不舒服,熱敷馬上痛苦減輕,但不等於能好。

　　按摩,有效,不明顯,配合熱敷,增進效果。

　　球類運動,顯效,打乒乓球、羽毛球都可以,強度有保證,娛樂、鍛鍊一起,運動時間也長,效果比跑步好。

　　3、之按摩方法

　　每天晚上睡覺前和早上起床前,排空小便,仰臥於床,雙腿屈曲,腹部放鬆,把雙手搓熱,左手置於小腹上,右手放左手背上,按順時針方向按摩,第一個月每次按100圈,第二個月增至200圈,第三個月開始每次均為300圈。

　　每次按摩後,再配合按壓關元穴***肚臍正中直下10釐米***、氣海穴***肚臍正中直下5釐米***、中極穴***肚臍正中直下13釐米***,每個穴位各按摩100次,一般3個月後即可見效。待症狀全部消失後,再鞏固1—2年,治療期間應忌酒,少騎自行車。

　　前列腺該如何保養

　　1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再坐車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

　　3、節制性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。

　　4、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。