三伏天如何計算
如何計算入伏的時間？關於三伏天的演算法有一句口訣“夏至三庚數頭伏”，意思是說從夏至開始算起，第三個庚日為進入頭伏的時間，也就是入伏的時間。那麼按照三伏天的計算方法，2016年三伏天從什麼時候開始的呢？下面請隨小編來看看。
入伏時間怎麼計算？如何計算三伏天的時間？
如何計算入伏的時間？有一句口訣“夏至三庚數頭伏”，意思是說從夏至開始算起，第三個庚日為進入頭伏的時間，也就是入伏的時間。 整個的三伏天從夏至後第三個庚日開始，到立秋後第一個庚日結束，歷時三十到四十天。
按我國陰曆***農曆***氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始為頭伏***初伏***，第四個庚日為中伏***二伏***，立秋後第一個庚日為末伏***三伏***，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。
三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。我國傳統的推算方法規定，每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏***頭伏***和中伏***二伏***的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏***三伏***的第一天。所謂庚日，是指農曆天干為庚的日子，共有“庚子庚寅庚辰庚午庚申庚戍”六種，依次每十天輪流一下***即六十甲子中的六庚日***。
因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個庚日之間相隔10天，所以，初伏的時間為10天，末伏規定也是10天。中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天。每年夏至節氣後的第三個庚日***初伏***出現的遲早不同，故中伏的天數也不相同，於是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差別。
2016初伏時間：2016年三伏天從7月17日開始
2016年初伏時間：7月17日-7月26日
2016年中伏時間：7月27日-8月15日
2016年末伏時間：8月16日-8月25日
何為三伏？
中國古人對三伏的來源和定義，可以簡單地這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中旬至8月上旬間。
2016年7月17日~2016年7月26日 ：為初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 ：為中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 ：為末伏 10 天
三伏天的習俗
伏日宜吃麵，北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃麵，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裡的“湯餅”就是熱湯麵。為什麼在熱天裡吃熱面?南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：
“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”
五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。這是迷信說法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。
伏裡還可以吃“炒麵”。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可“解煩熱，止洩，實大腸”。
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
“三伏貼”
就是指中醫鍼灸療法裡的“天灸” 。三伏貼其實是中醫鍼灸療法裡的“天灸”。將藥物研磨成粉，用酒、醋、生薑汁等加工後，調製成糊狀，藥物成分通過面板角質層及毛囊、汗腺等吸收入血，隨血液迴圈而發揮作用。
“三伏貼”適合人群
怕冷、體質差和痛經的婦女等，很多病都可以通過三伏貼來進行防治。比如，呼吸道疾病：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、體虛感冒咳嗽、咽炎；風溼疾病：類風溼關節炎、強直性脊柱炎、脊柱關節病、膝關節炎等。還有陽虛怕冷、體質差、頸肩腰腿痛、免疫功能低下、體虛易外感的兒童和痛經、四肢冰冷的婦女都可以使用。
三伏貼，都是選取有溫經散寒、化痰平喘等溫補作用的藥物，通過穴位進行敷貼，能起到防病治病的作用。但“三伏貼”不是神藥，需要長期堅持。一般都要連續貼敷三年以上，病症大多能明顯減輕，或減少發病次數。
“三伏貼”治哮喘
敷貼部位：肺俞、百勞、膏肓
藥物：白芥子、延胡索各30克；甘遂、細辛各15克；麝香1.5克；生薑汁適量。
做法：將前四味藥共研成細末，麝香另研末備用。使用時將藥末加入鮮薑汁調勻，做成6個藥餅。用前將麝香末0.3克放於每個藥餅的中間，然後將藥餅放於肺俞、百勞、膏肓六穴，外加膠布或繃帶固定。約兩小時後，區域性面板灼辣，發紅而未起水泡時除去。
時間：每伏貼一次，成人每次4--6小時，兒童1--2小時，三年為一個療程。
“三伏貼”治虛寒性便祕
敷貼部位：神闋、足三裡、氣海
藥物：巴豆2克，吳茱萸6克，肉桂3克，生薑汁少許。
做法：前三味混合研成細末，與薑汁調和如泥膏，製成小圓餅3個。將藥餅放於火上烘熱。分別敷貼於穴上，用繃布固定。藥餅冷後再烘再貼。
時間：一般貼12--24小時。
每年的“三伏天”是最佳貼藥時間 ：每年的“三伏”當天貼藥最佳，也可在初伏、中伏、末伏期間各貼一次。