個人形象與禮儀

　　個人形象也就是一個人的外表或容貌，社會學者普遍認為一個人的形象在人格發展及社會關係中扮演著舉足輕重的角色。下面是為大家準備的，希望可以幫助大家!

　　一、儀容禮儀

　　儀容禮儀包括髮型、妝容、頸部和手部。

　　髮型應注意清潔、定型、自然光澤、長短適中。

　　男士在髮型上應注意的原則：前不覆額;側不掩耳;背不及領。

　　女士的頭髮在工作時間應扎發。

　　面部護理***主要是女孩子***應該注重早晚清潔臉部和頸部、耳部。口氣一定要清新。***重要場合前一定不要吃大蒜等***。化妝***工作時是不化妝不出門***：基礎護膚——塗粉底液——撲粉——畫眉——畫眼線——睫毛膏——腮紅——口紅。

　　手部護理：勤洗手;指甲一定要清洗乾淨。

　　在使用護膚品的時候一定要注意頸部護理，頸部是很重要的地方喲。頸部也是可以顯示一個人年齡的地方。

　　面板保養一定要注重日常清潔，保持樂觀情緒，良好睡眠，喝水的好習慣，合理飲食。還要注意防晒。

　　二、儀表禮儀

　　面部表情真誠，目光柔和。

　　著裝原則 TOP原則***時間、地點、目的***

　　整潔、協調、三色原則***最好三種色系***

　　兩個小貼士：1.鞋子比褲子重要;褲子比上衣重要;裡面比外面重要

　　2.按年齡、職業、形體條件選擇衣服。

　　三、儀式禮儀

　　在形體上，女士應該注重線條美，能站就不坐，能坐就不躺。

　　女士站姿應該挺立、直腰、並膝、向上。

　　坐姿雙膝並立，切忌不要抖。

　　走路的時候應該要從容、平穩、直線。

　　優雅的行姿

　　走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示人的動態美。無論是在日常生活中還是在社交場合，走路往往是最引人注目的身體語言，也最能表現一個人的風度和活力。走的時候，頭要抬起，目光平視前方，雙臂自然下垂，手掌心向內，手臂以身體為中心前後擺動，手臂與身體的夾角一般在10°~15°。上身挺拔，腿部伸直，腰部放鬆，腳步要輕並且富有彈性和節奏感，步幅與腿的長度相適宜，跨步要均勻。我們可以試著將一本書放在頭頂上，放穩後再鬆手，接著把雙手放在身體兩側，用前腳慢慢地從基本站立姿勢起步走。這樣雖有點不自然，但卻是一種很有效的訓練方法，關鍵是走路時要擺動大腿關節而不是膝關節，這樣才能使步伐輕捷。

　　不搖晃肩膀和上半身。夾著一條線的感覺來走。伸直背肌，幼稚正確的姿勢、步伐與腿的長度。跨步要均勻，兩腳之間相距為1只腳到一隻腳半的距離。兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°~15°，美觀且可以給人留下活潑的印象。

　　言談

　　言談作為一門藝術，也是個人禮儀的一個重要組成部分。

　　1.禮貌：態度要誠懇、親切;聲音大小要適宜，語調要平和沉穩;尊重他人。

　　2.用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。如日常使用的"請"、"謝謝"、"對不起"，第二人稱中的"您"字等。初次見面為"久仰";很久不見為"久違";請人批評為"指教';麻煩別人稱"打擾";求給方便為"借光";託人辦事為"拜託"等等。要努力養成使用敬語的習慣。現在，我國提倡的禮貌用語是十個字："您好"、"請"、"謝謝"、"對不起"、"再見"。這十個字型現了說話文明的基本的語言形式。