心理學怎樣才能建立人際關係

　　?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　心理學建立人際關係方法

　　一表人才：

　　所謂“一表人才”，就是說當你與陌生人第一次見面時給對方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對方留下好的印象，特別是要讓對方在最短的時間記住你。那麼我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內涵、修養等等，而這些不是一朝一夕就能養成的，要求我們在平時的生活當中養成良好習慣。

　　兩套服裝：

　　所謂“兩套服裝”，就是說在什麼樣的場合就要穿什麼樣的衣服，你的穿著打扮要適合當時的環境。“兩套服裝”還告訴我們要隨和，做事情要隨機應變，不能死搬硬套。

　　三杯酒量：

　　所謂“三杯酒量”，就是說一個人如果不會喝酒，人際關係不容易處理好。一個人要會喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關係，但過量就會“酒後亂性”;適量喝酒，無論是對身體還是對人際關係都有好處。

　　四圈麻將：

　　所謂“四圈麻將”，就是說一個人要愛好廣泛，跟什麼樣的人說什麼樣的話、做什麼樣的事情，他玩的東西你也要會玩，他喜歡的東西你必須去了解，但是你可以不用精通。比如說，人家跟你談最近的體育訊息，但你就是不喜歡體育，你也不去了解，人家說起時你就只能“丈二和尚”了。這也叫“放長線釣大魚”。

　　五方交友：

　　所謂“五方交友”，就是說“東南西北中”五方，你不能排斥交友，你永遠不知道你需要什麼樣的朋友，跟什麼樣的人交往到什麼樣的程度你自己心中要有個衡量的標準，但是你不能排斥和他交友。

　　六出祁山：

　　我們都知道“六出祁山”是說諸葛亮六出祁山伐魏，明知不可為而為之。所謂“六出祁山”，就是說我們一個人承諾了別人、答應了別人，雖然你做不到，你也要盡全力去做;要求我們只問應不應該，少問有沒有可能，要知道天下沒有不可能的事情。

　　七術打馬：

　　“術”是法術，不同的方法方式。“打馬”，是打馬屁。“七術打馬”，就是說人前要稱讚你的上司的決定，但是背後要獨自對他說出不可取的地方。也就是說70%的馬屁味道，30%的真誠勸告。

　　八口吹牛：

　　所謂“八口吹牛”，就是說一個人不“吹牛”，那麼人家就不知道你做過什麼;一個人過分吹噓，所有的人又會對你沒有信任感;所以稍微誇大自己的貢獻是可以的，但是過分膨脹自己的能力不好。一個人談論別人時，適當誇大別人就是誇大自己;兩個人出去做事回來向上級報告，我說的時候吹噓他，他說的時候吹噓我，那麼我們兩個人都被放大了，所以人要“吹牛”。關係有人前人後，要人捧人，功勞是推來推去的。

　　九分努力：

　　所謂“九分努力”，就是要求我們要吃苦耐勞、任勞任怨、努力工作、努力學習、提高自己的能力。

　　十分忍耐：

　　所謂“十分忍耐”，就是要求一個人要有忍力、耐力。一個人如果沒有忍耐能力，那麼前九個不管做得怎麼好都是等於零。

　　心理學中建立職場人際關係的方法

　　1、樂於助人。助人是一種互惠互利的行為，在幫助他人的同時，個體也得到了成長;助人是建立人與人之間關係的紐帶，將相關的兩個個體連結在一起;助人是人際關係的助燃劑，讓人與人之間更加和諧。

　　2、切忌以自我為中心。以自我為中心的人，事事從自己角度出發，事事以個人利益為先，有時甚至會損害他人利益。這樣的人只會慢慢地失去朋友、失去同事的關心和支援。

　　3、胸襟豁達、思想開放。胸襟豁達的人不會因小事與人爭執，在競爭中，會採取公平的競爭方式，並且不會因一時的失利而心懷怨憤。思想開放的人樂於接受他人的建議和批評，在促進個人成長的同時也傳達了對他人的尊重。

　　4、積極參加同事聚會。同事聚會是溝通感情的良好契機，聚會中少了工作上的利益糾紛，同事之間可以放下防禦用心交流。做到這一點要求個體具有熱情、開朗的個性，並且有廣泛的興趣愛好。

　　5、掌握溝通技巧。溝通是一門語言藝術。掌握溝通技巧，能使個體在與人交往中輕鬆自如;能使個體在解決糾紛時遊刃有餘。

　　6、有獨立工作的能力。有獨立工作的能力使個體在與同事交往中充滿自信，使同事以平等的眼光看待自己，是建立平等友愛的同事關係的必要條件。

　　7、良好的形象。良好的形象不是單純指一個人的外貌。漂亮的外貌固然可以吸引他人眼球，讓他人有與之交往的慾望。但是，建立良好的人際關係，還需要很多其他因素共同作用。如整潔的著裝、平和的表情、優雅的姿態等。

　　8、保持距離。即使熱戀中的情侶都會有各自的安全距離，一旦對方跨越安全線，就會引起個體的警惕和防禦，進而出現矛盾和衝突。因此，在與人交往的過程中，一定要把握一個度，萬不可踏入他人的安全圈。

　　心理學中建立人際關係的原則

　　一、瞭解人和人性

　　瞭解人和提高人際交往和掌握成功的人際關係技巧的第一步是：正確地瞭解人和人的本性。

　　人性可簡單概括為——“按照人們的本質去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加於別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話說——一個人關注自己勝過關注你一萬倍。認識到“人們首先關心的是自己而不是你”這一點，是生活的關鍵所在。

　　二、如何巧妙地與別人交談

　　當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什麼呢?是他們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。你是否對談話感興趣並不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談論對方，並且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話夥伴。

　　三、如何巧妙地令別人覺得重要

　　人類一個最普遍的特性便是——渴望被承認，渴望被瞭解。你願意在人際關係中如魚得水嗎?那麼，請儘量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自已重要，別人對你的回報就越多。

　　1、聆聽他們

　　2、讚許和恭維他們

　　3、儘可能經常地使用他們的姓名和照片

　　4、在回答他們之前，請稍加停頓

　　5、使用這些詞——“您”和“您的”

　　6、肯定那些等待見你的人們

　　7、關注小組中的每一個人

　　四、如何巧妙地贊同別人

　　絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同——尤其當對方犯錯誤時!“贊同藝術”可概括為以下6點：

　　1、學會贊同和認可