職場減壓的錦囊妙計

  俗話說得好,人在江湖,身不由己。今天小編就給大家推薦一些以及職場減壓常見方法,大家快來看看吧。

  

  在《誰動了我的乳酪》裡,白領們優越的職業和豐厚的薪資就像是一塊取之不盡的肥美的乳酪,可以仰仗它優哉樂哉地度過一生的。可是,當失業的危機降臨,乳酪被“動”走的時候,白領又該如何應對呢。在美國經濟不景氣的時候,《誰動了我的乳酪》一書,可真是救了無數上班族的命,他們追隨著“乳酪”的指引,精神抖擻地踏上了尋求新工作新機會的冒險之途。

  “乳酪?的確是個好東東,只要“乳酪”在握,於白領而言,車子、房子都是不在話下的。可是“乳酪”雖好,啃起來也不是很容易的事情。據調查,現代人感受到前所未有的工作壓力和生存壓力。為了啃到最大的那塊“乳酪”,白領們大多被過多的工作壓迫得喘不過氣來。往往是,越是高收入的人群,亞健康狀態越是普遍。所以,現代白領面對的生存悖論是:“乳酪”被“動”了,要去尋找“乳酪”;而“乳酪?在還沒有被“動”時,你也像一隻揹負著沉重的殼子的烏龜,在職場壓力之下寸步難行。

  時下電視廣告裡有眾多補品都以幫助白領減壓為訴求重點,可真的只有白領才會明白,單有靈丹妙藥是不夠的。白領需要的是錦囊妙計,幫助他們應對複雜的人際關係、超強的工作量、升職加薪,甚至是來自於害怕有一天失業的壓力。《脫殼的烏龜》是繼“乳酪”而來的一本職場寓言書,但它所針對的卻是在“乳酪”丟失前,白領如何練就一身內功,心情愉快地享用“乳酪”的狀況。“乳酪”走了,“烏龜”來了。“乳酪”是預防未來的,“烏龜”是解救當下的,職場修煉,片刻不容緩呵。

  高職務危機·無花果理論key是國內一家數一數二的名牌大學畢業生,還在讀書時,他便是校園內出了名的品學兼優的一流人物,不光是讀書成績好,學生會主席的職務也把他的情商鍛造得可以。工作時,他順利地進入跨國廣告公司做創意。

  剛開始工作時,key覺得很愜意。整個團隊年輕而有活力,老闆對自己也很信任,給了他相當大的自由度來打拼。key也不負眾望,很快便奪得了廣告大獎。可是,在公司的時間長了,key開始知道一些內幕。他發現,他的頂頭上司阿湯,僅僅因為是香港人,才當上了創意總監,工資是他的數倍,可是能力卻並不如他,業績也不十分出色。key覺得心理不平衡,工作積極性也大受打擊,甚至開始萌生去意。他暗中找了獵頭公司,無奈眼下經濟不是很景氣,一時間也沒什麼好去處,工作業績卻逐漸落了下來。key很是苦惱。

  減壓連結:一則關於無花果和橄欖樹的寓言很能替key解憂,說是有一棵橄欖樹嘲笑無花果樹:“你的葉子到冬天的時候就落光了,光禿禿的樹枝真難看,哪像我終年翠綠,美麗無比。?可是沒過多久,一場大雪降臨了,橄欖樹身上都是翠綠的葉子,雪堆積在上面,最後由於重量太大而把樹枝壓斷了。而無花果由於葉子已經落盡了,雪穿過樹枝飄落在地上,結果無花果樹安然無恙。key的上司眼下雖然頗為高枕無憂,可是長時間沒有優異的績效,或者一旦遇見經濟蕭條,他這等高職務高收入人員是第一要被公司裁員的,情形正好如同遭到雪打的橄欖樹一般。所以,身為“無花果”的key,不如還是調整心態,利用現有職務上得到的鍛鍊,養精蓄銳,兢兢業業地磨練技藝好啊。

  職業距離·以刺蝟為標準

  黎梨打小就是個乖乖女,算不上太出色,可是中庸主義的成績也很一路順風。奇怪的是大學畢業以後,黎梨的工作卻相當不順遂。第一家公司,黎梨負責處理顧客投訴。雖然有些同事總是勸她能偷懶則偷懶,把顧客應付過去了事。可她工作時從不打一絲馬虎眼兒,態度絕對認真。黎梨得到部門經理的賞識,開始和部門經理同進同出,儼然以經理祕書自居。沒想到,不久,公司裡就開始傳出風言風語,說她是馬屁精,業務上不怎樣,但是人際關係上卻十分鑽營。黎梨覺得很委屈,想自己工作上明明是最努力的,怎麼會落得這樣的結果。一時受不了,衝動之下就辭職了。

  在新公司裡,黎梨吸取前車之鑑,奉行沉默是金的法則。每天只是準時上下班,完成本職工作而已。有時候,同事邀請她一起午餐,她也婉言謝絕。漸漸地,辦公室裡再也沒人同她說話了,都把她視為怪人。時間一長,黎梨感到了被孤立的苦,發現自己不受歡迎。最後發展到辦公室裡風吹草動,就覺得是在說自己,疑神疑鬼。

  減壓連結:黎梨顯然沒有處理好辦公室的職業距離,她應該學一些刺蝟的智慧。傳說,刺蝟在冬天會擠在一起過夜。為了取暖,它們要靠在一起,可是身上的刺會刺疼對方;離得太遠,又太冷。一段磨合期後,它們才找到了一個合適的距離。職場上處理與老闆、同事和下屬的關係時也是如此,太遠,你會成為孤家寡人;太近,則會討人嫌。只有合適的距離才會產生美,讓你在職場上笑到最後。

  實力制勝·羅茲國的跳遠比賽

  jim my是某跨國公司上海地區的首代,工作上一向是春風得意的。但是,意氣風發的他,最近也遇見了令他垂頭喪氣的事情。原來,他跟了多年的老闆突然被調回美國,新上司卻是個對下屬嚴苛的德國人,為人趾高氣揚,覺得自己是國際級別的。

  jimmy起初覺得這也難免,打算從零開始,與上司重新磨合工作關係。可是,j immy很快發現,上司對他的態度可不是零起點,而根本就是負起點,他連一些j immy在做學生時就懂的規矩都要從頭教過,好像j immy是個才入門的生手一樣。j immy簡直有點憤怒了,因為,從工作經驗和工作的本土化來說,他實在是比這個老闆要能幹得多。

  減壓連結:《脫殼的烏龜》有一則故事,說一個人在國外遊歷了很多地方,回國後很是趾高氣揚,覺得自己做了很多轟轟烈烈的事情,十分了得。他對人說:“我在羅茲國參加了一次跳遠比賽,拿了冠軍,誰都不是我的對手。?有位聽眾當時就插嘴道:“那你就把這裡當作羅茲,再跳一次好了。?事實也是如此,業績不是由過去的經歷能夠代表的,也並非因為這個老闆從國外來,就一定能把國內的事情處理好。對j immy來說,最好的減壓辦法是,把公司當成羅茲,切切實實地展現出自己的真本事,才是最終的勝算者。

  高薪資倒計時·老馬心態

  黃小姐是一家it公司的銷售經理,她帶領的一個team,每年要完成公司銷售額度的三分之一。黃小姐是天生能人,高額度對她來說,倒不算是個大壓力。她總覺得,憑她的能力,她的工作業績應該是可以每年被重新整理的。除了每月萬餘元的收入,年終的bonus ***獎金***,黃小姐都理所當然拿公司的最高。

  可是,黃小姐卻生活得並不輕鬆,充實的工作並不能消除她內心的恐慌。黃小姐的憂慮有二:一是擔心自己的it行當,經濟泡沫的危險不是沒有,若是發生行業雪崩,再高的收入一夜之間也會化為子虛烏有;二是眼下雖然對工作還算是應付自如,可是這等高節奏快變化,一旦自己年紀大了,怎麼還做得動?不是眼睜睜地要把現有的位子讓給後生小輩?所以,黃小姐總覺得自己的高薪資永遠處在倒計時的狀態,即使不受經濟危機的波及,到四十歲恐怕也很難保證不縮水,沒有精力做那麼出色的業績了嘛。

  減壓連結:《脫殼的烏龜》裡提到一則寓言,有一匹拉磨的老馬,曾經在戰場上打過仗,因為年老才淪落到磨坊幹活。老馬總是回想起過去的累累戰功,悲嘆自己的不幸,它對磨坊主說:“當初我雖然在戰場上打仗很辛苦,可是很受人尊敬,有專人為我洗刷、喂草,與現在的境遇相比,差距太大了。?磨坊主聽了,便規勸它:“別老是對過去念念不忘,人世間有幸運,就必然有不幸,這是不可辯駁的事實。?對黃小姐來說,她倒是也應該有點磨坊主所勸說的老馬心態,是千里馬時,求千里馬的戰績,而一旦能力有所不及,就應該調整自己的心態,或者做一些力所能及的事,或者另覓機會,重振雄風。一味恐懼自己的高薪資倒計時是徒勞沒用的。