職場減壓的錦囊妙計

　　俗話說得好，人在江湖，身不由己。今天小編就給大家推薦一些以及職場減壓常見方法，大家快來看看吧。

　　在《誰動了我的乳酪》裡，白領們優越的職業和豐厚的薪資就像是一塊取之不盡的肥美的乳酪，可以仰仗它優哉樂哉地度過一生的。可是，當失業的危機降臨，乳酪被“動”走的時候，白領又該如何應對呢。在美國經濟不景氣的時候，《誰動了我的乳酪》一書，可真是救了無數上班族的命，他們追隨著“乳酪”的指引，精神抖擻地踏上了尋求新工作新機會的冒險之途。

　　“乳酪?的確是個好東東，只要“乳酪”在握，於白領而言，車子、房子都是不在話下的。可是“乳酪”雖好，啃起來也不是很容易的事情。據調查，現代人感受到前所未有的工作壓力和生存壓力。為了啃到最大的那塊“乳酪”，白領們大多被過多的工作壓迫得喘不過氣來。往往是，越是高收入的人群，亞健康狀態越是普遍。所以，現代白領面對的生存悖論是：“乳酪”被“動”了，要去尋找“乳酪”;而“乳酪?在還沒有被“動”時，你也像一隻揹負著沉重的殼子的烏龜，在職場壓力之下寸步難行。

　　時下電視廣告裡有眾多補品都以幫助白領減壓為訴求重點，可真的只有白領才會明白，單有靈丹妙藥是不夠的。白領需要的是錦囊妙計，幫助他們應對複雜的人際關係、超強的工作量、升職加薪，甚至是來自於害怕有一天失業的壓力。《脫殼的烏龜》是繼“乳酪”而來的一本職場寓言書，但它所針對的卻是在“乳酪”丟失前，白領如何練就一身內功，心情愉快地享用“乳酪”的狀況。“乳酪”走了，“烏龜”來了。“乳酪”是預防未來的，“烏龜”是解救當下的，職場修煉，片刻不容緩呵。

　　高職務危機·無花果理論key是國內一家數一數二的名牌大學畢業生，還在讀書時，他便是校園內出了名的品學兼優的一流人物，不光是讀書成績好，學生會主席的職務也把他的情商鍛造得可以。工作時，他順利地進入跨國廣告公司做創意。

　　剛開始工作時，key覺得很愜意。整個團隊年輕而有活力，老闆對自己也很信任，給了他相當大的自由度來打拼。key也不負眾望，很快便奪得了廣告大獎。可是，在公司的時間長了，key開始知道一些內幕。他發現，他的頂頭上司阿湯，僅僅因為是香港人，才當上了創意總監，工資是他的數倍，可是能力卻並不如他，業績也不十分出色。key覺得心理不平衡，工作積極性也大受打擊，甚至開始萌生去意。他暗中找了獵頭公司，無奈眼下經濟不是很景氣，一時間也沒什麼好去處，工作業績卻逐漸落了下來。key很是苦惱。

　　減壓連結：一則關於無花果和橄欖樹的寓言很能替key解憂，說是有一棵橄欖樹嘲笑無花果樹：“你的葉子到冬天的時候就落光了，光禿禿的樹枝真難看，哪像我終年翠綠，美麗無比。?可是沒過多久，一場大雪降臨了，橄欖樹身上都是翠綠的葉子，雪堆積在上面，最後由於重量太大而把樹枝壓斷了。而無花果由於葉子已經落盡了，雪穿過樹枝飄落在地上，結果無花果樹安然無恙。key的上司眼下雖然頗為高枕無憂，可是長時間沒有優異的績效，或者一旦遇見經濟蕭條，他這等高職務高收入人員是第一要被公司裁員的，情形正好如同遭到雪打的橄欖樹一般。所以，身為“無花果”的key，不如還是調整心態，利用現有職務上得到的鍛鍊，養精蓄銳，兢兢業業地磨練技藝好啊。

　　職業距離·以刺蝟為標準

　　黎梨打小就是個乖乖女，算不上太出色，可是中庸主義的成績也很一路順風。奇怪的是大學畢業以後，黎梨的工作卻相當不順遂。第一家公司，黎梨負責處理顧客投訴。雖然有些同事總是勸她能偷懶則偷懶，把顧客應付過去了事。可她工作時從不打一絲馬虎眼兒，態度絕對認真。黎梨得到部門經理的賞識，開始和部門經理同進同出，儼然以經理祕書自居。沒想到，不久，公司裡就開始傳出風言風語，說她是馬屁精，業務上不怎樣，但是人際關係上卻十分鑽營。黎梨覺得很委屈，想自己工作上明明是最努力的，怎麼會落得這樣的結果。一時受不了，衝動之下就辭職了。

　　在新公司裡，黎梨吸取前車之鑑，奉行沉默是金的法則。每天只是準時上下班，完成本職工作而已。有時候，同事邀請她一起午餐，她也婉言謝絕。漸漸地，辦公室裡再也沒人同她說話了，都把她視為怪人。時間一長，黎梨感到了被孤立的苦，發現自己不受歡迎。最後發展到辦公室裡風吹草動，就覺得是在說自己，疑神疑鬼。

　　減壓連結：黎梨顯然沒有處理好辦公室的職業距離，她應該學一些刺蝟的智慧。傳說，刺蝟在冬天會擠在一起過夜。為了取暖，它們要靠在一起，可是身上的刺會刺疼對方;離得太遠，又太冷。一段磨合期後，它們才找到了一個合適的距離。職場上處理與老闆、同事和下屬的關係時也是如此，太遠，你會成為孤家寡人;太近，則會討人嫌。只有合適的距離才會產生美，讓你在職場上笑到最後。

　　實力制勝·羅茲國的跳遠比賽

　　jim my是某跨國公司上海地區的首代，工作上一向是春風得意的。但是，意氣風發的他，最近也遇見了令他垂頭喪氣的事情。原來，他跟了多年的老闆突然被調回美國，新上司卻是個對下屬嚴苛的德國人，為人趾高氣揚，覺得自己是國際級別的。

　　jimmy起初覺得這也難免，打算從零開始，與上司重新磨合工作關係。可是，j immy很快發現，上司對他的態度可不是零起點，而根本就是負起點，他連一些j immy在做學生時就懂的規矩都要從頭教過，好像j immy是個才入門的生手一樣。j immy簡直有點憤怒了，因為，從工作經驗和工作的本土化來說，他實在是比這個老闆要能幹得多。

　　減壓連結：《脫殼的烏龜》有一則故事，說一個人在國外遊歷了很多地方，回國後很是趾高氣揚，覺得自己做了很多轟轟烈烈的事情，十分了得。他對人說：“我在羅茲國參加了一次跳遠比賽，拿了冠軍，誰都不是我的對手。?有位聽眾當時就插嘴道：“那你就把這裡當作羅茲，再跳一次好了。?事實也是如此，業績不是由過去的經歷能夠代表的，也並非因為這個老闆從國外來，就一定能把國內的事情處理好。對j immy來說，最好的減壓辦法是，把公司當成羅茲，切切實實地展現出自己的真本事，才是最終的勝算者。

　　高薪資倒計時·老馬心態

　　黃小姐是一家it公司的銷售經理，她帶領的一個team，每年要完成公司銷售額度的三分之一。黃小姐是天生能人，高額度對她來說，倒不算是個大壓力。她總覺得，憑她的能力，她的工作業績應該是可以每年被重新整理的。除了每月萬餘元的收入，年終的bonus ***獎金***，黃小姐都理所當然拿公司的最高。

　　可是，黃小姐卻生活得並不輕鬆，充實的工作並不能消除她內心的恐慌。黃小姐的憂慮有二：一是擔心自己的it行當，經濟泡沫的危險不是沒有，若是發生行業雪崩，再高的收入一夜之間也會化為子虛烏有;二是眼下雖然對工作還算是應付自如，可是這等高節奏快變化，一旦自己年紀大了，怎麼還做得動?不是眼睜睜地要把現有的位子讓給後生小輩?所以，黃小姐總覺得自己的高薪資永遠處在倒計時的狀態，即使不受經濟危機的波及，到四十歲恐怕也很難保證不縮水，沒有精力做那麼出色的業績了嘛。

　　減壓連結：《脫殼的烏龜》裡提到一則寓言，有一匹拉磨的老馬，曾經在戰場上打過仗，因為年老才淪落到磨坊幹活。老馬總是回想起過去的累累戰功，悲嘆自己的不幸，它對磨坊主說：“當初我雖然在戰場上打仗很辛苦，可是很受人尊敬，有專人為我洗刷、喂草，與現在的境遇相比，差距太大了。?磨坊主聽了，便規勸它：“別老是對過去念念不忘，人世間有幸運，就必然有不幸，這是不可辯駁的事實。?對黃小姐來說，她倒是也應該有點磨坊主所勸說的老馬心態，是千里馬時，求千里馬的戰績，而一旦能力有所不及，就應該調整自己的心態，或者做一些力所能及的事，或者另覓機會，重振雄風。一味恐懼自己的高薪資倒計時是徒勞沒用的。