紅包廣場舞蹈教學視訊

　　廣場舞蹈源於人們的生活,隨著社會的發展與進步,廣場文化也越來越受人關注,世界各地已遍佈了不少跳廣場舞的愛好者,自然廣場舞成為了現今社會備受關注的焦點下面是小編為大家整理相關資料，供大家參考!

　　學習廣場舞的方法

　　1.一節一節學

　　一般廣場舞都是每8拍為一節，每一節中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節節的學，熟練一節再學另一節。

　　2.學習時先觀察

　　在學習時要先觀察，邊看邊數節拍，較難一點的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最後合起來。

　　3.多聽音樂，找節奏

　　一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節拍編排的，動作一組一組的學，多聽聽音樂，找找節奏，步子一步一步的練習，弄明白腳下然後再配合手型。

　　4.跟著視訊學習

　　初學者，可以把網路視訊下載到電腦上，一個動作，一個組合的練習。

　　5.跳舞前做預備動作

　　先活動膝關節、手關節、腰、脖子、裸關節等身體微微出汗後再跳就不容易受傷了。

　　6.跳舞后要放鬆

　　一定要做一些放鬆的拍腿動作：拔腿抬高放鬆，由上而下輕拍***握空拳***雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復疲勞。

　　7.跳舞心情要放鬆

　　就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。

　　8.舞曲一定要經常換

　　這樣才會有好心情，因為舞是舊的，但歌曲是新的話那心情就很不一樣了。

　　雖然跳廣場舞對身體健康有好處，但是要有個“度”，在愉悅自己的同時也不要打擾他人，最後，祝願天下所有的老年人都有一個快樂的晚年!!