銳利舞蹈爵士舞柺杖舞教學視訊

　　爵士舞運動前、後的體重、力量素質、靈敏素質和柔韌素質均得到了有效的改善。提示,長期堅持爵士舞練習對女大學生身體形態、身體素質的改善和提高效果顯著。下面是小編帶來，希望大家喜歡!

　　紹爵士舞動作技術的界定方法

　　爵士舞的動作技術及其基本結構：

　　爵士舞的動作技術,即指能合理有效地充分發揮舞蹈者身體能力的動作方法。符合人體運動科學原理,能充分發揮身體潛在的能力,有效地完成舞蹈動作。具體來說,主要是合理運用內力***肌肉收縮力***和外力***人體的重力、支撐反作用力等***,並根據動作的要求,改變身體和身體各部分之間的相對位置,從而完成運動的方法。通俗地講,就是指做動作時如何用力,用力的方向、大小時間, 哪些肌肉用力,哪些肌肉放鬆,它們之間如何協調配和。

　　爵士舞動作技術的基本結構也包括技術基礎,指某一舞蹈動作的身體位置、動作順序、位移路線、節奏 韻律;包括技術環節,指組成這一舞蹈技術動作的基本動作;包括技術細節,指完成這一動作的重心、協調、審美體態等動作完善細節。本論文關於基礎動作技術型別與內容的研究正是建立在這一基本結構之上,是技術基礎、技術環節與技 術細節的有機結合。

　　爵士舞基礎動作技術內涵的界定：

　　由爵士舞動作技術與基本結構可以清楚看出,爵士舞基礎動作技術是指, 爵士舞的基本身體位置與形態、身體區域性獨立運用技術、基本移動技術、基本跳 躍技術、基本彈踢技術、基本旋轉技術、基本制動力運用技術和基本節奏韻律的 控制等。這些基本的元素在動作結構的表現形式上,又可劃分為技術基礎、技術 環節與技術細節。狠抓基礎動作技術,其最終目的是為了使初學者能夠更快的掌握爵士舞動作和技術的基本規律,能夠有效地掌握爵士舞技術的內涵。