拉丁舞有什麼好處
拉丁舞***latin***的特點是舞伴之間可貼身,可分離。下面是小編整理的一些關於的資料,供你參考。
學拉丁舞的好處
學跳拉丁舞好處-臉部線條:多數的拉丁舞者都是忙著微笑,他們臉部都見不到難看的線條。
學跳拉丁舞好處-腹部苗條:人的腹部一般不容易活動到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運動不可比的。
學跳拉丁舞好處-關節:據醫學報導,避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節,跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。
學跳拉丁舞好處-脊椎:常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。
學跳拉丁舞好處-呼吸系統:很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量,快速的增加心律然後又降低,強壯的心肺可以更有效的預防”非典”
學跳拉丁舞好處-拉丁舞是一項老少皆宜的活動,對各個年齡段的人都有好處。
學跳拉丁舞好處-對幼兒少年:可以強身健體,避免過渡肥胖或瘦弱,可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格,從小培養他們與人交往處事社交的能力。
對心理上的益處
學跳拉丁舞好處-輕鬆的社交:舒適輕鬆的社交是個人四大需求之一,跳舞使你更善於人際關係,提高為人處事、公關社交的能力。
學跳拉丁舞好處-放鬆精神:面對工作、生活巨大壓力,人們的精神常期處於緊張、鬱悶的狀態,在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,使心理上得到調整。
學跳拉丁舞好處-自尊:跳拉丁舞使別人對你刮目相看,使自己對自己有更深一層自我價值的發現。
學跳拉丁舞好處-自信:很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷,它是美國十大恐懼之一,通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。