單人拉丁舞組合教學視訊

　　拉丁舞者的協調性素質是其在拉丁舞運動中必須具備的素質之一。是拉丁舞者提高運動能力掌握拉丁舞各種運動技術,提高運動成績的基礎與核心。下面是小編帶來，希望大家喜歡!

　　跳拉丁時腿部的力量

　　拉丁舞的力量是運用在整個身體上的，所以任何一部分的力量都與整個身體的力量密切相關，缺一不可。

　　首先，我們把焦點放在腿部上，很多人想用力，使了很大的勁，怎麼也用不上，看上去還是鬆鬆的，這是因為它沒有把力量放在該放的地方，這個地方就是——兩個大腿。“有啊，我兩個大腿都已經繃得緊緊的，用了很多力了”也許你會這樣說，但是你用錯方法了，我們要把力量用在2個大腿相互開啟的***形成180度***情況下，也就是擠壓兩腿的膝蓋，使兩膝蓋向相反的方向延長，從而儘可能開啟兩大腿，讓兩大腿產生撐開的力量。

　　另外一個力量就是上身與下身的抗衡力，當後腳的膝蓋向後擠壓，帶動下身向腳尖開啟的方向旋轉，上身同時扭向相反方向與之抗衡，所以上身的力量也是抗衡力，不是硬邦邦地用力

　　還有一個力量是大家最容易忽視的，動力腳也有力!你可能會說：動力腳不是不能發力嗎?我沒有說動力腳發力，而是說動力腳也有力，但是這個力量來源於主力腳。

　　拉丁舞裡如何數音樂拍子

　　倫巴舞的節奏是4/4拍子××× ×× ×× ××，第一拍有三個音，後面的三拍都是兩個音，不管是幾個音，倫巴的基本拍點都是ONE、TWO、THREE、FOUR，你只是按照倫巴舞蹈的舞步特點在走ONE、TWO、THREE、FOUR的節拍點，節拍點在每拍的強位置上。而每一拍的音符可能是一個音、兩個音、三連音、四連音等等，你絕對不會在一個三連音的單拍中走三步或兩步，你最多走一步或一步也不走，如果你一定要在類似於××× 這樣的三連音上一個音符走一步的話，不但不可能還會很滑稽。有一個問題，在跳舞時，到底需要音樂是隨和舞蹈 中華舞蹈網-zhwdw，還是需要舞蹈去遷就音樂。答案是舞蹈遷就音樂。這點對舞蹈人很重要.在一個舞蹈中，不管是芭蕾舞、拉丁舞、踢踏舞、爵士舞或者其他藝術舞蹈，在你一個大的旋轉或著是跳躍的時候，音樂對你最重要的是什麼?是每一拍中有幾個音符嗎?顯然不是， 這時，你心中只能記住你的動作要做夠幾拍或幾個小節，你必須在完成的時候， 音樂剛好演奏到你需要的地方。也就是音樂走了幾拍。

　　在學習倫巴的時候， 我看到很多人一邊練習一邊在嘴裡念著倫巴舞蹈節奏“咚·嗒 啦嗒 咚嗒 咚 咚 咚·”。我在要求學生口述一邊倫巴舞蹈節奏的時候，他們也說“咚·嗒 啦 嗒 咚嗒 咚咚 咚·我問我的學生，倫巴舞蹈是幾拍的節奏，他們拖著長長的童音說：四——拍——!那麼，你們數了幾拍呢，四——拍——!其實他們數了五拍，從節奏下面的單位短線上可以很容易的看出來，是五份。拉丁舞的舞者在讀到前面的節奏口訣時應該感覺到很熟悉，因為他們常常唸叨，特別是在沒有音樂練習時，不知道他們有沒有想過，當他單獨只念一遍的時候，他念了五拍而不是倫巴舞的四拍，只所以會這樣是因為倫巴舞的四拍走三步與第一拍的重音前移了，在舞蹈中第四拍與下個小節的第一拍連在了一起。我已經在前面把節奏用音樂上的“減時線”很清晰的標了出來。很明顯有五個單位，每個單位是一拍。倫巴的節拍是4/4拍為什麼有五拍?誰錯了?誰都沒有錯。錯誤的是概念。因為這裡的倫巴節奏是舞蹈倫巴節奏 中華舞蹈網-zhwdw，4/4拍子是音樂的倫巴節奏。如果你在練習時不用音樂伴奏，只在嘴裡唸叨倫巴節奏並走動的時候應該是這樣的：“ | O 啦嗒 咚嗒 咚咚 | 咚·瘩 ”。為什麼會這樣呢?　　倫巴音樂永遠從“咚·嗒 啦嗒 咚嗒 咚咚 ”開始，周而復始。舞蹈因為是“四拍走三步”，當你進入音樂時，第一拍的“咚·嗒”是預備拍，走動在第二拍“啦嗒”上，到了第四拍的“ 咚咚”時需要延伸到第一拍的“咚·嗒”。此時，音樂已經開始進入下個小節了 ，而舞蹈才剛剛完成一個小節。舞蹈與音樂永遠這樣“錯位”。4/4拍子音樂本身的強弱關係是“強、弱、次強、若”的迴圈，倫巴舞蹈音樂的強弱關係因為延伸的原因成了“○ 弱、次強、強、弱”的關係。好比是火車與鐵軌的關係。分段的鐵軌是音樂的小節，火車的車廂是舞蹈的小節，兩者為一個事物服務，但不會同步進行。在倫巴上 中華舞蹈網-zhwdw，這種不同步強調了倫巴的舞蹈特性。　　音樂節奏：×××

　　×× ×× ×× | ××× ×× ×× ×× 舞蹈節奏：○ ×

　　× ×× ×× | 延伸 ×× ×× ×× | 延伸