少兒拉丁舞單人比賽視訊

　　拉丁舞舞蹈是一項表現連續、複雜、高強度成套動作的運動專案。旋轉動作在拉丁舞技術動作中具有重要位置,它是連線舞蹈動作之間的橋樑。下面小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　巧學少兒舞蹈旋轉技巧

　　1.平轉

　　訓練步驟一：滾把杆準備動作練習

　　在半腳掌站立的基礎上，雙腿夾緊，順著把杆的方向做上步練習，在做的過程中保持肩、胯、

　　腳三點一線，留頭甩頭。

　　訓練步驟二：把下平轉1|2練習

　　訓練步驟三：把下平轉單一練習

　　山膀舞姿，強調上步時的推送和撤步時的迅速開啟。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。

　　訓練步驟四：斜線平轉練習

　　山膀舞姿沿斜線做單一平轉，1圈、2圈、4圈。

　　2.跳平轉

　　訓練步驟一：原地後踢腿練習

　　雙手叉腰，小腿向臀部方向後踢，動作保持輕巧靈活。

　　訓練步驟二：跳平轉 單一練習

　　雙手開啟，雙腿向後踢，在做的過程中，保持肩、胯兩點一線，上身和腿部動作

　　方向一致。

　　訓練步驟三：跳平轉斜線練習

　　雙手開啟，沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。