簡單女生現代舞蹈教學視訊大全
現代舞由於自身舞蹈動作不受約束,追求時尚與開放,所以在進行現代舞的訓練時,能夠運用各種不同的辦法,可以使效果更好。現代舞可以充分表現人的思想感情和內心世界,可以使人對自己有更加深刻地認識。下面是小編為大家整理,供大家參考!
現代舞瘦身腳部練習方法
腳部練習,腳尖可向外開啟
第1組動作:
STEP1:右膝向前曲,右腳掌點地;
STEP2:在上面的基礎上,腳尖點地;
STEP3:返回腳掌點地;
STEP4:恢復站姿;
做反方向練習。
第2組動作:
STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側開啟;
STEP2:伸直膝蓋,繃直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;
恢復,重複練習;
TIPS:這動作有助於增加腳趾腳掌的靈活性,增強腿部的力量,美化腿部線條。