簡單女生現代舞蹈教學視訊大全

  現代舞由於自身舞蹈動作不受約束,追求時尚與開放,所以在進行現代舞的訓練時,能夠運用各種不同的辦法,可以使效果更好。現代舞可以充分表現人的思想感情和內心世界,可以使人對自己有更加深刻地認識。下面是小編為大家整理,供大家參考!

  


  現代舞瘦身腳部練習方法

  腳部練習,腳尖可向外開啟

  第1組動作:

  STEP1:右膝向前曲,右腳掌點地;

  STEP2:在上面的基礎上,腳尖點地;

  STEP3:返回腳掌點地;

  STEP4:恢復站姿;

  做反方向練習。

  第2組動作:

  STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側開啟;

  STEP2:伸直膝蓋,繃直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;

  恢復,重複練習;

  TIPS:這動作有助於增加腳趾腳掌的靈活性,增強腿部的力量,美化腿部線條。