簡單男女街舞教學視訊
街舞是一項具有現代流行時尚元素的新型體育專案,備受高職學院學生的喜歡與關注。下面是小編給大家收集了,一起來看看吧。
街舞腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是胯下的POP,很多人都把它想的好複雜好難練,其實胯下的練習比手部練習更加容易,只要別把它想的太複雜就可以了,儘量的簡單,越簡單越好,注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來,然後膝蓋向前稍微彎曲,有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的,慢慢從這個動作站起來,記得是慢慢的把腳打直,但別用力
3、慢慢的站起來,腳快要站直的時候,你突然在這裡用力快速把腳打直***也就是膝蓋往後***,這樣反覆練習是不是達到跨下的POP了呢?記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收,那是不正確的練習方法,大家儘量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好,這樣才自然。
街舞手部練習的方法
1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕鬆的感覺
2、然後你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那裡有個小洞***反覆那樣練習就是了***
3、練習當中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點,那就正確了。
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