交誼舞的學習方法

　　關於國標舞的學習方法，也是“八仙過海，各顯神通”，各有各的方法，只要是適合自己的，就是最好的，不可一概而論、強求劃一。以下是小編要與大家分享的：，供大家參考!

　　一

　　也許很多同學都認為學交誼舞很容易，不就是兩個人搭在一起走走步子嗎?也有一些人認為交誼舞就是單純的走步子，更有一些人認為交誼舞是沒有難度的，認為交誼舞沒有美感，沒有民族舞或是拉丁舞漂亮。

　　我想這些說法通通都是對交誼舞的誤解，這些人之所以這麼說，只能說明他們對交誼舞認識的不夠，當然，小女子***本人***也不能說自己對交誼舞認識的相當透徹，不敢!!我學交誼舞也不過學了三年而已，對交誼舞略懂，三年來對交誼舞一直保持著高度的熱情與興趣，至今也沒有消減，呵呵。

　　在這裡，我簡單的介紹一些，僅供老師們同學們參考。

　　我個人認為，學好交誼舞並不是一件很簡單的事。

　　首先，要想學好交誼舞就要有興趣。興趣是最好的老師，帶著興趣去學習舞蹈，它會讓你品嚐到很多樂趣並且願意付出比別人多得多的努力與汗水而不知疲倦。

　　其次，要有毅力。說白了，就是堅持。其實不管學什麼，沒有堅強的毅力堅持到最後，結果可想而知，學不到什麼東西的。交誼舞也一樣，這點不用多說了，相信大家都明白。

　　第三，不怕苦，不怕累。記得當年我學交誼舞的時候，經常被舞伴踩到腳，常常是一雙白鞋被踩成黑鞋。當然，我也經常踩舞伴的腳;有時候一個動作練好多遍都不熟練，練好多遍都找不到感覺;有一次練舞蹈是在戶外練的，練著練者天空就下起小雨，當時剛剛入冬，本來就冷，這突如其來的小雨讓人倍感涼意，說實話，我當時很冷，因為我的手冰涼冰涼，有同學說不想練了，可是老師沒有停的意思，所以我們就練到最後，比較幸運的是，小雨沒有變成大雨;還有一次是深冬，在藝術系的舞蹈房裡，我記得當時沒開暖氣，我穿一個外套，裡面一個白色薄毛衣，練舞蹈的時候我把外套脫了，因為穿的太厚會影響效果，況且，舞伴也不大喜歡練舞時女孩子穿的太厚，他自己就老是穿的很薄，我只是記得當時很冷，我全身都冷，不過還是堅持到最後了。

　　第四，要不斷進取，切忌驕傲自滿。意思就是說要虛心，不要以為自己學那麼一點就可以洋洋得意的向別人炫耀，相反，永遠把自己放在學習者的位置上，不管別人怎麼誇獎你，你要相信，學無止境。只有抱著學習的心態去看舞蹈，自己才會有更多的心思去想辦法提高自己的舞蹈水平，把別人的優點吸取過來，別人有的缺點，也看看是不是自己也有，如果有，儘量改掉。

　　第五，作筆記。上課的時候聽老師講課是必須的，課下做一下筆記也很有必要。我記得我當時學舞蹈的時候我記性不好，常常是學過的內容過幾天就忘了，或是記得不大清楚，而且我還記不住花樣名字，其實剛學習的時候很多人都這樣。後來，我的老師建議我們在課下作筆記，什麼是課下作筆記呢?就是下了課，趁著自己的記憶力挺好，把自己課堂上學過的花樣的名字，大概的舞步流程以及容易出錯的地方默寫下來。雖然老師這麼建議了，可是我知道，能這麼做的同學真的是太少了。反正當時我是用這種方法了，因為我自認為自己記性不好，比較笨，那麼就用這種比較笨的方法好了。只是後來，過了很久一段時間，我和班裡邊那些高手們交流舞蹈的時候，無意中我才知道，他們課下都做筆記了。

　　第六，學習內容的延展。除了課堂上聽講與課下作筆記，平時沒事的時候可以對所學內容做一下分析與比較，其實交誼舞的同一個舞種的很多花樣都很類似，而且各個舞種之間的花樣也有相似點，可以做一下比較，這樣會對自己提高很多;平時可以看一些舞蹈網站的作品，培養審美情操，不管是民族舞還是拉丁舞，都可以看看，雖然它們之間是有區別的，但是不要忘了，舞蹈都來源於生活，都是對美的追求;平時也看一些舞蹈演出，欣賞一下別人的作品。我感覺這樣子對自己的舞姿以及對舞蹈和音樂感知及領悟能力都很有幫助。

　　第七，端正舞蹈心態。我個人感覺，學舞蹈不是用來找物件，不是用來在舞會上炫耀，不是僅僅用來貼近舞者身體的距離。它更是一種很美的東西，那種隨著音樂能體會到它的風格，它的感情，它的美妙，跳著跳著，就忘卻煩惱。個人認為跳舞有三種境界：1***會走舞步，就是單純的會走舞步，2、不僅舞步走的很熟練，而且舞姿很漂亮，比如說挺胸抬頭，比如說胳膊的擺放恰到好處，男士指引的很到位，女士根據男士的指引作出的動作很漂亮。3、舞步很熟練，舞姿也很漂亮，在這些基礎上，舞伴和舞伴之間根據不同的音樂起舞，跳出來的舞蹈有不同的味道，同樣是四步，有的節奏快，有的節奏慢，有的音樂熱情而奔放，而有的音樂溫婉而平靜，舞者能夠把自己的舞姿融入到音樂中去，把自己融入到那種意境之中，真正體會到舞蹈與音樂結合的那種美妙。

　　好了，就這樣，晚上在神韻看見了許多高手，觸景生情......寫這麼多東西累死我了。一邊敲鍵盤一邊還得動腦子。小女子的文章就這個水平，各位想踩的就踩踩，想頂的就頂一下。呵呵。祝願各位早日成為舞林高手!!!

　　二

　　俗話說“魚有魚道，蝦有蝦道”，豈可定論。關於國標舞的學習方法，也是“八仙過海，各顯神通”，各有各的方法，只要是適合自己的，就是最好的，不可一概而論、強求劃一。但我今天所說的是一種普適——普遍適用的方法，對初學者尤為有用。不論學什麼東西，方法都是最重要的，好的方法可以事半功倍，大概這就是我們所說的捷徑;不好的方法可能事倍功半，甚至南轅北轍、背道而馳，愈行愈遠，所謂“失之毫釐，謬以千里”，要是真的這樣，那可真是欲哭無淚了。在說這個問題之前，我想問諸位一個問題：“見過沒有教科書的學校沒有”?從小學到中學，再到大學，甚至Master碩士、Doctor博士，都沒有，是吧，就連我4歲上幼兒園的小侄女都有書，不過這書是老師上課時發下來，下課時收回去，直到一個學期完了放假的時候才真正給她帶走，怕的是她“讀書破萬卷”，還沒幾天就屍骸無存了;更怕它和書包一塊被弄丟了。想過沒有，為什麼?我想這是一個眾所周知的問題，就不用我說了。否則，家長一定會說：什麼***學校，書都沒有，不去了，趕明兒換一個。這個學校一定死期臨近了。 但也有沒有“教科書”的“學校”，那就是民間武術師徒間的口傳心授，絕少見到文字的東西的，可能是受文化水平的限制，無可厚非，但偶爾也有拳/劍譜之類的“葵花寶典”，所以當徒弟的總是千方百計地想得到它;我還見木匠的學徒，做師傅的給你一截棍棒，讓你先鋸拉斧砍，然後是又刨又鑿，用天津衛的話說，就是不告你“幹嘛”的，如此沒有三五年你是出不了師的，又想學藝，又不想出力，一蹴而就，天下哪有這樣便宜的事兒?還有東北跳大神的，仙姑的絕活對徒弟不到見馬克斯之前，更是祕而不傳的，否則仙姑我還不玩兒完了。所以，學國標舞第一件事是要有一本好的教材——書，有了書，許多常識、知識性的東西，如國標舞的歷史、各種舞蹈的風格、舞步的名稱、舞程線等八個方位的定義、及一些技術的名詞、要領我們都可以一遍又一遍的研讀，直到弄懂。對於不懂的東西，則可以先存在腦子裡，等有機會的時候再問老師，如此一來，你的學習將不再是被動式的“填鴨”，而是主動地“吸收”。第二要有一個好的老師。俗話說“師傅引進門，修行在個人”，可見有一個引你進門的好老師是非常重要，這是你不走彎路、錯路的前提保證。跟老師上課，一開始光*腦子記，恐怕是不夠用的，所以要做好筆記，把老師的話形成文字，寫成自己的書，過後慢慢體會，按要領去做。如過你能把老師的話變成文字，你對它的記憶將加強5-10倍，其本身也是一種絕好的學習過程。記住“最爛的筆頭，勝過最強的記憶”。第三要有一些好的教學或表演、競賽VCD。舞蹈畢竟是形體藝術，要先有感性認識，可老師不能天天跟著你，隨時隨地做給你看，但VCD卻可以。從成本上來說，也是最低的。以上三方面，相互補充，相互借鑑，多體會，多感悟，相信你的進步會很快的。其實，上面所說的方法，不僅適合於學GB，也是學任何其他東西的行之有效的方法。恭祝各位舞友舞技大增、舞藝精進，活得開心，舞得高興!

　　三

　　談到學習舞蹈，我並沒有什麼切身的體驗，也沒有什麼獨特的學習方法，只是一味的如同小時候跟隨體育老師學習體操一般，依靠大腦對動作的記憶與簡單的理解，在重複不斷的練習中達到熟練與技巧而就學習經歷來說，卻也並不是一帆風順。一眨眼，學舞蹈已經有3年了，如今活躍於交誼舞健身娛樂活動的我，三年多的交誼舞學習經歷，是從好奇與單調、勤奮與汗水交織的時光。決定學習交誼舞，是被華麗的舞池與優美的音樂迷住了，一心向往著成為聚光燈下摟著美麗女士，踏出足以令所有人驚歎的舞步，於是急切的尋找舞蹈培訓班，急切的報名學習，下班學、週末學，就連中午休息時間也會獨自在辦公室內播放著舞曲慢慢的回憶學過的舞蹈動作。

　　可是好景不長，狂熱的第一階段過去後，我對舞蹈的認識，逐步的從單一交誼舞擴充套件到了民族舞、古典舞、芭蕾舞等等。舞蹈之美，原來不僅僅侷限於一男一女面對面拉著手摟著腰活躍於幾米見方的舞池中，我開始有了這樣的感嘆個人學舞的狀態也轉入了第二個階段。

　　並且，最初對於交誼舞的那份急切與熱情，似乎降低了許多，笨鳥先飛式的繁複的課後練習也慢慢的變得枯燥無比了，交誼舞，並不是最好的舞蹈嘛，我心想。但這並不是三分鐘熱度後的放棄，我並不是喜歡半途而廢的人，急切與冷卻，所說的都是心理感受，行動上的刻苦，依然在不斷的進行著，畢竟學費已經交了嘛。

　　第三階段，也就是經歷了大概一個月的對交誼舞不冷不熱之後，我又重新愛上了它。那是一次單位舉行的邀請大量合作伙伴公司職員參加的舞會上，舞會被安排在全市最高檔的舞廳舉行，不僅彙集了眾多單位的白領麗人，還邀請了數位省舞蹈界知名的交誼舞選手前來指導。此時已經學習了3各月交誼舞的我，對舞蹈步伐、動作、套路及音樂節奏的掌握已經初步成熟，與一位舞伴在舞池中起舞，已經不成問題。燈光閃爍、音樂響起，年輕的先生與小姐們手拉著手步入華麗的舞池，雖然大多都是初次見面，但舞蹈是此刻共同的語言，音樂是催化友情與熱情的藥劑。2個小時的舞會中，我都一直不停的在跳舞，舞伴是一位年輕漂亮女士，舞步在友好的交流中變得越來越默契，交流在合拍的舞步中變得越來越順暢。很快，我們成為了朋友，我的同事與她的同事也互相成為了朋友，大家都成了朋友，感情的交流與業務的往來變得那麼順理成章，不再如以前一般生搬硬套。這或許就是交誼舞的真正魅力吧，它不僅僅是一種身體運動的藝術，更是一種心靈溝通與交流的藝術，這不是其他舞蹈能相比擬的。我因此而更加喜愛交誼舞了，對它的學習，也不再僅僅是簡單的動作，而是技巧，花步組合、舞曲等全方位的學習與提高。

　　興趣是最好的老師，學習交誼舞的效率，也應證了這句話，對交誼舞的喜愛程度，決定了學習交誼舞的效率。現在，我已本地交誼舞界的一位活躍人物，時而拜高手學藝，時而教新人習舞，時而穿梭於交誼舞比賽場中，時而流連在交誼舞健身洪流。當然，更喜愛的依然是邀請朋友跳舞，在跳舞中認識新的朋友，通過跳舞傳達友情，溝通心靈。