廣場交誼舞一步半教學視訊

　　在我國實行改革開放、蓬勃發展的今天,交誼舞早已成為廣大人民群眾喜聞樂見、習以為常的健身娛樂活動之一。下面小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　跳舞應該注意的事項

　　男士在交誼舞或者國標舞的過程中起引導作用，所以肩負起了確定舞蹈路線的重任。這個路線應當具有一個最大的特點---安全。安全，這是第一需要。至少保證女士的安全。

　　經常看到舞廳裡有人橫衝直撞，但是保證舞伴的安全是男士的第一思想。碰撞有時候是不可避免的，至少是來不及躲避的，但是希望男士能夠在這一點點可以思考的時間內，減速，調整至自己與其它人的碰撞，不要是女士與其它人的碰撞。

　　這不難，關鍵是看你男士有沒有這個意識。還有一個需要重點保護的地方是女士的頭，大家現在架型越擺越好，漸漸的女士的上身也 打開了，舞姿也好，但是同時頭部的位置也從男士的右半身內延伸到了男士身體以外。

　　在轉動和移動過程中，女士的頭部很有可能在男士的意識以外，你以為不會碰撞，可是不會碰到的是你的身體，女士的頭部你考慮了沒有?如果你本身的前進速度很快，需要對前進路線附近的舞者有清晰的判斷，是否會與你的前進路線發生交叉，什麼時候交叉，會否碰撞或刮到女士的頭或者腿。

　　如果會碰撞，是在什麼樣的姿態下碰撞，該如何引導才能順利避開這個碰撞?如何引導才能 男士如果沒有這個意識，那麼嚴格來說，你的水平還在初級以下。如果你有這個意識，但是引導的不夠流暢，那麼你的水平停留在中級。女士跟你跳舞，不會感覺一個輕鬆、流暢的氣氛，相反，每一個規避都緊張、停滯，決不是一個高層舞者所應有的表現。

　　舞蹈基本功劈腿方法

　　有利於拉伸學生腿部韌帶.在訓練時,注意腳背不能鬆弛.我們可以按照這樣的順序訓練:

　　1 ***左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住.

　　2 ***左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.

　　3 ***橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.重複動作1