百壽圖小篆書法作品

　　家有一老如有一寶，當長者壽辰之日，我想身為晚輩送給長者一篇壽字書法是在適合不過的了。下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　欣賞

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　　百壽人生，始於泡腳

　　親們

　　古人云:“千里之行，始於足下”。今天老李要說:百壽人生，始於泡腳。泡腳不僅促健康，而且助長壽。

　　1、有根據嗎?

　　有關資料顯示，熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到調理治療的作用。

　　2、咋個泡法?

　　泡腳時間早晚最好，晚上睡覺前最能做到。泡的時間不能太長，半小時為宜。治療性的泡腳可以延長到一小時左右。

　　水溫不能太高，以不太燙，剛能承受為宜，。最佳水溫在50℃以下，因人而異。

　　飯後半小時內不宜泡腳，會減少胃部血液的供給，影響消化。

　　泡腳後，大腦臟腑都比較興奮，不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

　　泡腳最好用木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　泡腳後如能再伸幾個懶腰，來幾下深呼吸，揉一陣肚，搓幾下腰，然後安然入睡，或去上班，保你睡得香甜，幹得精神。