拉薩旅遊安全嗎

　　拉薩作為西藏自治區首府，長期以來就是西藏政治、經濟、文化、宗教的中心，是一座具有1300年曆史的古城。那麼你知道拉薩旅遊需要注意哪些事項嗎?今天，小編為大家整理了拉薩旅遊注意事項，歡迎閱讀。

　　拉薩簡介

　　拉薩是中國西藏自治區的首府，具有高原和民族特色的國際旅遊城市。西藏的政治、經濟、文化和宗教中心，也是藏傳佛教聖地，拉薩位於西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米***要防內源氧缺乏症***，地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江。

　　拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。

　　作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世，先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。

　　拉薩旅遊注意事項

　　相對而言，5—9月份氣候溫暖而溼潤，是拉薩最好的旅遊時節，而通常每年的“五一”是旅行季節的開始。期間溫度適宜，是理想的避暑之地，晝夜溫差相對小些，一般不大於15℃。但白天紫外線輻射強，須特別注意防晒，避免晒傷。10月起氣溫下降，溼度減小，晝夜溫差變大，白天仍然較暖，但夜晚溫度迅速降低， 須適時添衣保暖。冬季一般從11月起至次年4月，期間白天往往在10℃以上， 而夜間則降至零下5-零下10℃，冷暖變化大，因此冬季旅遊拉薩時須特別注意增添衣物保暖防寒。

　　到拉薩前最好先選好旅館，由於高原反應的關係，不要把體力消耗在找旅館上，可直接到宇拓路一帶找，不過在旅遊旺季，找到合適的旅館就難了。拉薩大多數旅館服務員的服務意識不高，別太指望。

　　自助旅遊者可以選擇拉薩武警賓館、雪域旅館、八朗學旅館、吉日旅館等。單獨房間價格在人民幣100元左右。不過有些要使用公共衛生間。這些旅店住宿手續簡便，有電話***只通市內***和熱水***多為限時提供***。八朗學旅館和吉日旅館院內的留言板，有很多徵集同伴和出售剩餘物資的紙條。

　　對於自助遊者，可以提前安排好旅行計劃。確定計劃之後可以通過一些諸如上位網預訂頻道之類的預訂類網站提前預訂拉薩的賓館或者酒店。目前100元多點的房間可選擇拉薩在路上家庭旅館、拉薩市仙足島假日莊園酒店、拉薩漢儒酒店、拉薩雪峰賓館、拉薩仙足島假日莊園酒店貴賓樓等數十家。大多數百元多的地方，都可以算是經濟、舒適型了。住宿一定要提前安排，免得帶來一些麻煩。預訂時，大部分只需要用到名字、電話，操作方便。預訂前，一定要看清住宿都提供哪些服務、房間圖片、以往客戶留言、免費專案、收費專案。預訂之後，建議和賓館方進行電話溝通，以確認無誤。入住時，要提供預訂時所用的資訊，然後出示身份證辦理入住即可。

　　拉薩平均海拔在3600米以上，所以一般遊客都要注意高原反應的預防，到高原後要做到下面幾點：

　　1、保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。

　　2、避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼後易患呼吸道感染，並易誘發急性高原病。

　　3、頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利於機體逐漸適應。

　　4、飲食宜多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。

　　5、禁菸，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。

　　6、進高原後最好服3-5天抗高原反應保健品，帶上速效的奧默攜氧片。

　　對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。