夏季登山需要注意什麼

　　登山，漢語詞語，出自漢·劉向 《九嘆·憂苦》：“登山長望，中心悲兮。夏季登山需注意事項：

　　體質較弱的登山者，在夏季登山的活動中，由於活動劇烈、體力消耗過大，尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時，容易發生熱昏厥。熱昏厥的主要症狀表現為：感覺精疲力盡，卻煩躁不安，頭痛、暈眩或噁心。臉色蒼白，面板感覺溼冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。體溫保持正常或下降。

　　為避免發生熱昏厥，一些體制較弱的登山者，在參加夏季登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動，注意休息節奏、保持體力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料，即使對體內的電解質損失給予補充。一旦發生熱昏厥，應儘快將患者移至陰涼處躺下。若患者意識清醒，應讓其慢慢喝一些涼開水。若患者大量出汗，或抽筋、腹瀉、嘔吐，應在水中加鹽飲用***每公升一茶匙***。若患者已失去意識，應讓其臥姿躺下，充分休息直至症狀減緩，然後送醫院進行處理。

登山

　　登山知識延伸：

　　漢語詞語

　　詞語資訊

　　詞目：登山

　　拼音：dēng shān

　　基本解釋：

　　[climb] 徒步爬山;體育運動的一種：它的計劃包括幾次登山。

　　引證解釋

　　1.上山。

　　漢 劉向 《九嘆·憂苦》：“登山長望，中心悲兮。”

　　漢 班固 《幽通賦》：“夢登山而迥眺兮，覿幽人之髣髴。”

　　晉 葛洪 《抱朴子·辯問》：“入室鍊形，登山採藥。”

　　北齊 顏之推 《古意》詩之一：“登山摘紫芝，泛江采綠芷。”

　　2.指重陽登高。

　　唐 鄭谷 《重陽日訪元秀上人》詩：“卻嫌今日登山俗，且共高僧對榻眠。”

　　3.登山運動的簡稱。如：我們要踴躍參加游泳、登山、通訊、射擊等各種體育活動，決心把自己鍛鍊成體魄健全、意志堅強、能文能武的人。參見“ 登山運動 ”。

　　相關詩句

　　《登山》

　　李涉

　　終日昔昏醉夢間，

　　忽聞春盡強登山。

　　因過竹院逢僧話，

　　又得浮生半日閒。

　　《登山》

　　袁枚***清***

　　焚香掃地待詩成，

　　一笑登山依杖行。

　　愛替青天管閒事，

　　今朝幾多白雲生。

　　運動背景

　　登山是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險***也稱高山探險***、競技攀登***包括攀巖、攀冰等***和健身性登山。人類的生活、生產勞動實踐是體育運動產生的基礎與淵源，登山運動亦是如此。

　　登山來自於人們生活、生產勞動的實踐。世界上許多地方都有山，地球上幾乎所有國家都有山脈。俗話說“靠山吃山，靠水吃水”，長期生活在山上或靠山的地方的人通過上山砍柴、打獵、伐木及採掘野果、野菜、藥材和礦藏等手段.取得各種生活和生產資料。在遠古時期，洪水氾濫時，人們上山去躲避洪水。當人類社會出現部落、民族和國家後，人們又常常上山去躲避入侵的敵人或依山打擊敵人。在商品交換形成之後，人們又趕上馬匹，翻山越嶺與夕卜族進行商品和文化、藝術的交流。

　　整個人類的生活與山有著密切的關，登山也就由此而不斷得到了發展。在我國，民間還流傳著許多登山的傳統習俗，如人們利用九月九曰重陽節登高來進..……行健身活動和旅遊活動，許多文人墨客也非常熱愛遊覽：登山以盡情享受“會當凌絕頂，一覽眾山小”之壯觀。為了登上峰頂,人們充分發揮著自己的聰明才智31786年之前T就曾有人使用登山鎬、繩索等專門器械，並簞握了雪萌、滾石、冰崩、高山缺氧等有關知識。當登山專門技術專—門裝備形成後，登山逐漸地從旅行活動中分離出來，成為一個獨立的體育運動專案。而把登山作為一項專門的體育運動，是在18世紀末期開始的。