胡蘿蔔排骨湯有哪些材料

　　胡蘿蔔富含維生素A，可促進機體的正常生長與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道感染。好吃的胡蘿蔔排骨湯應該要怎麼做呢?下面，小編來為你介紹胡蘿蔔排骨湯的材料和做法。

　　胡蘿蔔排骨湯的製作食材

　　胡蘿蔔排骨湯的做法步驟

　　1.所需原料，排骨，豆腐皮，胡蘿蔔

　　2.胡蘿蔔洗淨切塊

　　3.豆腐皮洗淨切塊

　　4.鍋中放水，放入洗好的排骨焯水

　　5.焯好水的排骨，放入壓力鍋中，加入適量的水，放入料酒

　　6.放入薑片

　　7.放入胡蘿蔔，豆腐皮，蓋上鍋蓋，上汽後，保壓10分鐘

　　8.煮好的湯里加入適量的鹽

　　9.加入適量的味精，調好味，即可

　　胡蘿蔔功效

　　1、補鈣

　　胡蘿蔔中含有大量的鈣，並且蘿蔔因不含草酸，更利於人體鈣的吸收，所以蘿蔔是補鈣之佳品。

　　2、減肥

　　胡蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之分解後為人體充分吸收和利用。

　　3、抗痛風

　　抗風使者發現，胡蘿蔔對痛風有特效，這是因為胡蘿蔔屬鹼性食品，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。

　　4、排毒美容

　　胡蘿蔔富含鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的治療作用。

　　5、助消化

　　餐後生食胡蘿蔔可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的神奇功效，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有很好的食療效果。