排毒膏的使用方法_排毒膏的使用注意事項

　　臉上長痘痘讓很多人都非常煩惱,一般長痘痘是因為體內毒素過多,所以排毒可以對祛痘起到很好的效果。下面小編給大家介紹排毒膏的使用方法，希望對你有用!

　　檸檬排毒膏使用方法

　　第一步：按摩至吸收

　　取適量按摩膏，在面部輕輕打圈按摩，大概按摩1分鐘左右的時候，按摩膏已被肌膚吸收，這個時候不要停，繼續按摩;

　　第二步：按摩至油化

　　按摩3分鐘左右按摩膏開始變油狀，這個時候就是排出毒素和髒東西的時候;

　　第三步：擦拭清潔

　　再按摩2~3分鐘，用溼巾擦淨面部，再用清潔產品清潔面部後，進行基礎護膚即可。

　　排毒膏的注意事項

　　1、面板破損、過敏期間，禁止使用排毒膏，恢復以後也請至少2周再使用。

　　2、嚴重暗瘡肌膚特別是有大膿包症狀的面板嚴禁使用排毒膏，否則這會使細菌擴散，痘痘周邊發紅發腫更厲害。

　　3、過敏性肌膚請先做敏感測試，並且要適當延長使用週期，建議1~2周使用1次即可。

　　4、有些較乾的面板，開始會稍微油刺痛感，不過過敏的話慢慢會消失，可正常使用。

　　5、冬季氣候乾燥，面板容易缺水導致敏感發紅，如果使用按摩膏後出現刺痛發紅等不適現象，請立馬暫停使用，如果沒有好轉則諮詢醫生。

　　全身排毒最有效的方法

　　中醫療法——推腹法

　　每天早晚，用雙手的掌心從心窩一直向下推到小腹，女孩子脊柱一直推倒小腹，腹股溝那裡，還可以調節女性的生殖系統健康，因為女性生殖系統健康有問題的話，你的美麗必定大打折扣。

　　瑜伽排毒

　　腹式呼吸

　　簡單的說和我們正常的呼吸方式相反，是吸氣時腹部向外鼓，呼氣時腹部向內縮。

　　它能把體內的廢棄濁氣撥出，吸入新鮮空氣，按摩腹部內臟器官，調節便祕，把體內毒素和宿便排出，起到排毒的作用。對女性來說，這個動作能夠按摩我們的子宮和卵巢，可以預防子宮肌瘤、子宮癌、提升子宮、收緊陰道，也可緩解月經不調、痛經、內分泌失調，減少腹部脂肪等等。

　　動作很簡單，大家注意保持呼吸的緩慢與深長，而且不要閉氣，具體做法：

　　1.雙手放在腹部上，呼氣，腹部慢慢向內收縮，把腹內氣體撥出，呼淨;

　　2.吸氣，腹部慢慢向外膨脹，腹部像氣球一樣鼓出來，把氣息充滿整個腹腔。

　　練習注意事項：

　　呼吸中不要太用力，用鼻子呼吸可以濾過空氣，一面刺激到我們的呼吸系統。

　　練習中，保持臉部的充分放鬆，不要緊張，儘量把呼吸拉長，

　　孕婦、經期女性、高血壓患者、心臟病患者，練習前聽從醫生的建議。

　　生病期間不宜練習。

　　排毒式

　　這是一個系列的練習動作，吸氣下壓時能夠按摩腹部內臟器官，起到排除毒素的作用，減少色斑和痘痘。

　　1.雙膝跪地，手臂成一字

　　2.吸氣下壓，胸貼大腿，臀部翹起，下額翹起

　　3.將身體向一側扭轉，呼氣，放鬆還原，像另一側扭轉

　　排毒飲品

　　早上起來空腹喝一杯加蜂蜜的溫水。容易便祕的人平時多喝新鮮的綠茶、蔬菜汁、果汁之類的飲品。

　　週末素食一天

　　現代人飲食熱量過高，攝入太多高營養，不容易吸收的東西，導致腸胃負擔過重，因此素食是很好的排毒法。可以選擇週末一天素食，即使外出也儘量選擇素餐，多選擇新鮮的水果蔬菜，用低油甚至無憂的方式做飯，薯類、雜糧、海藻、豆製品等食物，都是富含排毒的好東西哦。

　　身體出現哪些症狀要排毒

　　便祕

　　便祕並不是一種疾病，而是多種疾病的一個症狀，有輕重之分，可以是暫時的，也可以是長久的。

　　便祕是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便祕。

　　按照症狀不同，便祕可分為習慣性便祕和偶發性便祕兩種型別。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的執行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

　　胖

　　如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重***千克***/體表面積***平方米***]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

　　黃褐斑

　　每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

　　黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病***肝腎功能不全，婦科病、糖尿病***等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。

　　中醫稱本病為“面上雜病”、“黧黑斑”、“面塵”、“蝴蝶斑”等。其機制為邪犯肌膚，氣血不和，肝鬱氣滯，氣滯血瘀所致。

　　痤瘡

　　痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性面板病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時，又會通過面板向外滲溢，使面板變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內的“環保”。

　　口臭

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

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