眼睛幹怎麼辦

　　？眼睛乾澀基本的表現為眼部乾澀和有異物感，也有人部分人群出現燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。眼睛乾澀的易發人群過去一般為65歲以上老人，現在隨著電腦的普遍使用，空調和隱形眼鏡的普及，導致眼睛乾澀的人群年齡程式低齡化，職業出現普遍化。

　　原料

　　使用眼霜 、溼度的眼藥水 ，適合自己眼睛的眼鏡。

　　方法

　　多眨眼

　　人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分佈，眨眼次數少了，直接導

　　致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。眨眼是一種保護性神經

　　反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。正常人每分鐘眨眼約20次。

　　注意眼瞼衛生

　　要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小

　　時左右休息一會兒，閉目養神，瞭望遠處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

　　長時間使用電腦者注意

　　年輕人出現乾眼症症狀，應儘快到醫療診治。40歲以上的人最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，戴度數較低的眼鏡。與電腦距離儘量保持在60釐米以上，使視

　　線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

　　提倡戴有形眼鏡 長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾乾的。預防乾眼症，提倡戴有形眼鏡。

　　儘量少使用空調 空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防乾眼症，使用空調要注意定時開窗通風。

　　按需點人工淚液 點人工淚液***營養液***要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重症狀。

　　使用眼用凝膠 眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不“衛生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種製劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，很衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。

　　做眼瞼清潔、熱敷 用毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，瀦留的分泌物最多，熱敷可以幫助瀦留的分泌物排出。一天可以多做幾次，效果很好。

　　放置淚小點栓塞 對每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕症狀並可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞，可達到暫時堵塞淚點的作用。

　　中醫治療 一般是內服或區域性應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥，可以治療乾眼症

　　配合使用眼鏡效果非常好，亮光時可以試試遮光眼罩。