可以排毒去溼有哪些食物

　　體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致，導致人體生病。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　可以排毒去溼的食物

　　1、白扁豆

　　白扁豆，也叫長壽豆，白扁豆的營養價值很高，其中富含的成分可以合胃化溼、止瀉，還有健脾的作用，所以多食白扁豆能夠治療噁心嘔吐、赤白帶下、食慾不振等症狀。

　　白扁豆的補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

　　2、玉米鬚葉

　　挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

　　3、山藥

　　兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。

　　4、辣椒

　　辣椒中的營養價值很高，其中有蛋白質和胡蘿蔔素、維生素等一些豐富的物質成分。因為辣椒有辣味，所以吃辣椒能夠使人毛孔張大，毛細血管擴張，讓人感到很熱。

　　身體溼氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除溼，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那裡邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。

　　導致溼氣重的原因

　　1、環境因素導致體內溼氣重。外溼致病,多因患者傷於霧露,或汗出沾衣,或水中作業,或涉水淋雨,或居於潮溼之處而得。

　　2、內溼可因外溼侵入人體,影響脾的生理功能而形成,稱為溼困脾土因脾主運化,與人體內水液的代謝和輸布密切相關,脾臟虛損,失去其正常的生理功能,則人體內水液聚而成溼,甚至積而成水。

　　3、飲食習慣導致體內溼氣重。

　　食物通過胃的消化,脾的運化後,進入小腸,直到人體排便,再進入大腸,由大腸傳匯出體外食物通過胃的消化,脾的運化後,進入小腸,直到人體排便,再進入大腸,由大腸傳匯出體外,而飲食物停留在小腸的這段時間,就是人體吸收營養的過程;人體所需要的營養、水分全部從小腸吸收,小腸壁密密麻麻排著無數的毛細血管,這些毛細血管連通人體各個臟腑、部位,臟腑和人體所需的營養、水分都通過毛細血管吸收;同時也將多餘的營養物質和水分通過毛細血管排到小腸,而臟腑和其他部位的細胞在吸收自己所需的水分以後,常常在體內形成了多餘的水分。

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