衝浪有哪些好處

　　衝浪是一項非常刺激的戶外運動，衝浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感，且衝浪對我們來說也是有益的。那麼你知道衝浪有什麼好處嗎?以下是小編為你介紹的衝浪的好處衝浪的必備裝備,希望幫到你。

　　衝浪的好處有哪些

　　1、恢復精力

　　對於所有愛好衝浪運動的人來說, 大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大海可以重拾我們的體力,恢復我們的精力。

　　2、排解壓力

　　大海和沙灘是讓我們進行運動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上,可以促進我們的腳底迴圈,使我們得到放鬆。

　　3、按摩身體

　　潮漲潮落的時候,我們泡在海里或進行衝浪運動時,海浪會對我們的身體起到按摩的作用。

　　4、強健體質

　　衝浪時,為了保持身體的平衡,我們繃緊著肌肉,從而使我們背部,腹部的肌肉將得到鍛鍊。我們不斷的尋找平衡的位置,從而鍛鍊了大腿的肌肉。我們享受著,消耗著我們的體能,鍛鍊著我們的肌肉,體會著自由自在的幸福。

　　5、恢復身體

　　在衝浪板上時,你需要不斷抬頭轉頭、兩臂滑水,這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助於受損部位的功能恢復。

　　衝浪的必備裝備是什麼

　　1、衝浪必備裝備有腳繩

　　它是能保證大家安全的重要配件,當落水時,可順著它找到衝浪板,同時也保證衝浪板不會隨浪衝回岸上或碰到其他衝浪者。

　　2、衝浪必備裝備有防滑蠟

　　再好的衝浪板也是要打蠟的,打了蠟的衝浪板,更能有效增加人體和板身的摩擦力,防滑、穩定,站在板上更穩、坐在衝浪板上也更容易坐直。

　　3、衝浪必備裝備有衣服

　　夏天建議穿著防磨衣,能防摩擦防水母防日晒;冬天建議穿著防寒衣,能有效抗寒可以衝浪衝的更久。此外,沙灘鞋、速幹沙灘褲也是必備的。

　　4、衝浪必備裝備有尾鰭

　　衝浪板配合尾鰭使用可以更好加速和控制方向,尾鰭有單、三片或五片式。通常長板使用單片較大的尾鰭,其它尺存的板子多用三片的五片式的。