艾葉泡腳有什麼好處
艾葉歷來就在我國民間廣泛利用,有的用它的治療養病,有的用它來食用充飢,用途非常廣泛。即使到了現在也還是延續了對艾葉的使用,艾葉泡腳就是一個很好的見證。艾葉泡腳既能讓你暖身子,又有著不可估量的保健功效,好處多多。那麼下面小編就來講講艾葉泡腳的好處吧。
艾葉泡腳的好處
第一:祛寒、清除體內溼氣、溫養經絡的作用
艾葉具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈,令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內的寒氣自然而然就會消失了。而且現代人由於缺少運動,所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二:去虛火和寒火
你是不是經常感覺自己會口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會,然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水,連續泡腳兩三天,並且少吃一些寒涼食物,注意休息,那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
第三:去腳氣
因為現在很多人都會都愛穿運動鞋、布鞋、皮鞋,把腳裹得嚴嚴實實地,久而久之就很容易會有腳氣;堅持用艾葉泡腳一段時間的話,也是可以緩解你的腳氣的哦!
艾葉泡腳需要注意什麼
1、如果是剛吃完飯的話,就需要三十分鐘後才能泡腳;
2、陰虛血熱的人不適宜用艾葉泡腳;
3、泡腳時間不宜過長,以20-0分鐘就可以了,或者是感覺到自己的身體開始發熱就可以了。如果在泡腳的過程中,發現自己泡很久都不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有所改善的了。
4、以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。
5、浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
6、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘,效果會更好!