長白頭髮吃什麼好

　　長了白頭髮當然是想要把白頭髮給治好了，長了白頭髮我們應該吃些什麼才能緩解白頭髮呢?這個問題由小編來為您解答!

　　奇異果

　　奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

　　蘋果

　　蘋果中含有肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

　　黃芪

　　含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善面板的營養、防治脫髮及促進毛髮生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進面板抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

　　柑橘

　　柑橘也叫蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　無花果

　　無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。

　　木瓜

　　木瓜能為頭髮提供多種營養

　　木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。

　　金橘

　　金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

　　丹蔘

　　丹蔘的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹蔘本身為紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強面板彈性等多種功能。

　　當歸

　　有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及面板的毛細血管、促進血液迴圈，抗維生素E缺乏。如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能滋潤面板毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防止黃髮和白髮。

　　枸杞子

　　含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。在化妝品中新增枸杞子的提取物，可以防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、面板乾燥等均有顯著改善。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對脫髮也有很好的療效。

　　楊桃

　　楊桃被稱作活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、 C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

　　頭髮護理：染髮後10個護理祕訣

　　1、染髮前準備

　　在給頭髮染色之前使用含檸檬酸的洗髮水，這種洗髮水可以去除頭髮表層殘留的汙垢，保護髮絲使之不受染色劑的傷害，同時還可以調整發絲，使染色的效果更佳。所以在染髮前可以先找一款此類洗髮水，給頭髮做好防護，可以達到更好的染髮效果。

　　2、用溫水洗頭

　　水溫過高會導致色素流失，因此在洗頭時應用溫水來洗，頭皮能感覺到溫度即可，可以防止髮色色素流失。

　　3、做專業的護髮服務

　　燙染過的頭髮做護理是有必要的，如果染髮前沒有好好清潔頭髮，髮根處新染的髮色會變得暗淡無光，髮梢也會變黃。為了避免這種尷尬的不均衡現象，我們建議還是去沙龍進行染髮護理。

　　4、加熱工具的正確使用

　　常用的加熱工具有吹風機、捲髮器、直髮器等，這些工具隊頭髮所造成的損傷是非常大的，因此在使用這些工具前記得先使用抗熱護髮產品。取少量抗熱產品塗抹在髮梢，然後用梳子將其梳均勻。這種抗熱產品在受熱後會被啟用，從而在髮絲上形成一層保護膜。建議再做造型時將頭髮用髮夾分開固定，避免同一部位的髮絲重複受熱，這樣會加速髮絲水分及色素的流失。

　　5、使用用無硫酸鹽和溫和的表面活性劑

　　用無硫酸鹽和溫和的表面活性劑產品可以增加發色的持久度。染髮後髮色的色素分子較大，尤其是深色，色素流失也很快。無硫酸鹽和溫和表面活性劑成分的洗髮水和護髮素則能夠有效的解決這個問題。

　　6、使用輕柔的護髮素

　　太厚重的護髮產品反而會加快色素流失，建議使用輕柔的護髮素，並且染髮後要避免長時間使用會讓頭髮“喘不過氣”的護髮產品。

　　7、使用燙染專用洗護產品

　　由於各種原因，我們不可能每天都跑去沙龍做專業護理。不過，我們在家也可以完成，使用專用的燙染洗護產品，它是專門為燙染後的頭髮量身定做的，可以保持鮮豔的髮色。專業的洗髮水讓你不用去沙龍也能夠改善髮絲的色彩。它能讓髮絲亮澤有彈性，如果你只是想讓髮絲泛出低調的光澤，可以將這類專業洗髮水和日常用的洗髮水混合使用。