家長們怎麼應對孩子厭食

　　厭食是較長期的食慾減退或消失。那麼，孩子厭食怎麼辦?家長們怎麼應對?

　　妙招之一：帶孩子到醫院進行全面檢查。對於生理性原因所致的厭食，應及時給予處理。對於缺鋅或鉛中毒可給予相應的治療如補鋅，驅鉛等;對於胃腸節律紊亂、腹脹的患兒可給予嗎丁啉治療以消除食滯，促進胃排空，這樣可使孩子產生飢餓感;對於脾胃功能弱的患兒可給於開脾健胃的中藥進行調理;同時還要補充充足的B族維生：以及維生素C，因為這些維生素都參與消化過程。

　　妙招之二：創造愉快融洽的進餐氣氛。儘量為孩子創造一個安靜、舒適、愉快的進食環境，使他感到吃飯是一種樂趣。家長不要為吃飯給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓斥甚至體罰孩子。孩子吃多吃少應坦然處之，這頓吃不下，下頓就可能多吃了，"飢餓是最好的廚師”，不要逼著孩子吃，追著孩子喂，這樣會激起孩子心理上對吃飯的反感情緒。不要把食物作為兒童出現良好行為的一種嘉獎，也不能用剝奪孩子進食作為一種懲罰。

　　妙招之三：培養良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食，減少正餐間的零食，養成不挑食、不偏食，吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要讓孩子邊看電視邊吃飯，這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導致消化不良。

孩子厭食

　　妙招之四：花樣翻新，誘導食慾。給兒童吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，應注意葷素搭配，並以清淡食物為主***如米，面，蛋、奶。蔬菜等***，脂肪食品為輔，還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明，飯菜多樣化、藝術化，色香味俱全，是刺激兒童食慾的好方法。

　　妙招之五：增加孩子的活動量。適當增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進兒童的新陳代謝，加快對食物的消化吸收;孩子有飢餓感，才會"飢不擇食”，但飯前活動量也不宜過大，以免過度興奮安靜不下來而影響食慾。

　　妙招之六：順其自然。對已經有厭食習慣的孩子，當孩子吃飯期間心不在焉時，可以紿孩子一個吃飯的時間限度***例如15分鐘或20分鐘***，若吃不完，不要大驚小怪，而要不動聲色地把食物拿開，孩子少吃一點或不吃一餐，是沒有什麼問題的。當他喊餓時，絕對不要給零食吃，切不可強迫或哄騙。運用這種方法時，家庭成員必須統一，共同執行，有一次遷就或有一個人讓步就難奏效。

　　孩子厭食預防

　　1.就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔淨，餐具要衛生。有人做試驗，紅色的餐具可促進幼兒消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。 　　 2.餐前氣氛應輕鬆、愉快、積極，準備飯菜時，可與孩子一起去市場買菜，讓孩子做力所能及的勞動，如剝豆子、摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙，有意識地培養孩子做家務，使孩子覺得自己做的飯菜更有味道，提高進餐的積極性。

　　3.父母情緒平靜、和氣，進餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。平時，遇到不順心的事，不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段，否則會使孩子產生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。

　　4.提高烹調水平，變換花色品種，輔以恰當的評價。幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“嚮導”作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂於接受的。

　　5.當幼兒不願吃某種食物或不願進餐時，不要消極打罵，可以讓其暫時離開餐桌，飯後再慢慢講道理。這樣可滿足幼兒希望成人尊重的心理，從而使孩子能順利進餐。

　　6.順其自然，不強迫孩子。在孩子食慾不振時少吃一頓並無多大妨礙，反而可藉此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會。對兒童消化功能恢復有益。多數孩子餓了自然會產生食慾，自然會吃。有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。 　　此外，每個家庭都應有就餐的固定房間、餐桌，每人有固定的坐位，養成好的習慣，可以增加食慾，切忌捧著飯碗邊走邊吃邊玩。