洗澡缺氧有什麼要注意的

　　缺氧是臨床各種疾病中極常見的一類病理過程，相信在生活中都聽說過不少洗澡時缺氧的事件，這是有可能威脅到生命的，因此一定要引起重視。那麼你知道嗎?下面一起來看看吧。

　　洗澡缺氧要注意什麼

　　1、不宜長時間洗澡

　　很多女性喜歡在泡澡的時候看書、聽音樂或者閉眼休息,泡澡時間過長,導致皮膚髮皺,這是個很不好的習慣。因為洗澡時間過長面板容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。小編建議:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可。

　　2、不宜空腹洗澡

　　洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量,而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。飢餓時,血中葡萄糖水平偏低,不能滿足能量需求,就容易發生低血糖,易疲勞、頭暈、心慌,甚至虛脫。

　　3、不宜飯後洗澡

　　有些女性為了節省時間,在飯後立即洗澡,這樣是很危險的事。一方面每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會影響食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。

　　身體各器官缺氧吃什麼好

　　1、面板缺氧吃蘿蔔

　　缺氧表現:面板乾燥無光澤、暗黃、老年斑,補氧常吃蘿蔔。

　　蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用,有助於保持女性面板潤澤,並可防治老年斑。將200克蘿蔔切片,加食醋涼拌食用,每天1次。

　　2、眼睛缺氧吃烤韭菜

　　缺氧表現:眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等,補氧可吃烤韭菜。

　　韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來,避免硫化物與人體內氧原子競爭,從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮,洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘,取出瀝乾,撒上鹽放入烤箱中,用180℃火力烤制3分鐘後食用,每天250克。

　　3、心臟缺氧吃苜蓿茶