發燒有什麼食療食譜

　　發燒感冒除了要及時治療外，也要注意飲食調養哦，這樣才能幫助身體恢復得更快。那麼你知道嗎?下面我們一起來了解一下吧。

　　發燒的食療食譜

　　1、蔥白薑湯

　　蔥白和生薑都具有解表散寒、發汗解毒的功效,兩者搭配在一起,能夠更好地緩解感冒發燒症狀。具體做法:用5根蔥白,半塊生薑,分別洗淨切片,加入適量清水淹沒食材後,用大火煮沸,並轉小火熬煮10分鐘,可加入少量紅糖調味,溶化後即可關火。

　　2、甘蔗馬蹄飲

　　甘蔗具有解熱的作用,感冒發燒時喝點熱甘蔗汁,可以退熱以及緩解咽喉疼痛。而馬蹄可清熱瀉火、利尿通便。兩者共用,一起熬水的話,治療感冒發燒的效果更好,可用馬蹄10個去皮切片,甘蔗2節也去皮切片,共同入鍋加水熬煮半小時即可。

　　3、玉米芯汁

　　看起來不起眼的玉米芯也可以用來治療感冒發燒哦,玉米芯具有清熱利尿、排毒退熱的作用,在感冒發燒時可以做為食療煎水喝,用新鮮玉米芯150克,然後加適量清水煎煮三次,過濾後取汁,每天3次,每次服用50毫升,服用2-3天即可達到退燒的效果。

　　發燒吃什麼食物

　　1、吃蔬果

　　研究表明,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。

　　許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力,適當多食對預防感冒有一定的作用。

　　2、吃軟食

　　從中醫學角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如稀粥、藕粉、麵條等,並根據病情辨證選食。

　　風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、大蒜等。風熱型宜多食有助於散風熱、清熱的食品,如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。