荷葉茶的功效作用及禁忌

  相信很多的人都喜歡喝荷葉茶,然而大多數的人不知道喝荷葉茶對身體有哪些好處。下面為您精心推薦了荷葉茶的功效,希望對您有所幫助。

  荷葉茶的功效

  1.促進腸道蠕動,排出毒素

  荷葉茶裡含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便祕的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

  2.排水利尿,健康消脂

  荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣

  滯型肥胖等萃取於荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出,人自然就會變瘦了。

  3.富含茶瘦素,提升代謝

  茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分,不新增任何對身體有害的化學成分,不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。

  4.荷葉茶不能當減肥茶使用,請不要長期飲用。

  荷葉茶的禁忌

  1、健康的人群喝荷葉茶並不會產生不良的影響,而是如果自己的體質不好,出現了脾虛,胃寒的人,那麼是需要避免喝荷葉茶的,這類人群喝荷葉茶只會出現不適的反應。

  2、對於一些特殊的人群,如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的,比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝,否則可能會導致腎衰竭,這類人群一定要尤為注意,慎喝荷葉茶!

  3、喝荷葉茶的時間最好是在飯前,但應避開飯前半小時內,以免影響食物消化。飯後如果要喝的話,應間隔一小時再開始喝。

  4、對於孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊的人群來說,也不適合飲用荷葉茶,更加不宜借飲此茶來減肥。

  5、喝荷葉茶的同時,儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。

  6、性喝荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢。

  7、荷葉是跟很多食材是相剋的,鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食,它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應該避開食用這三種食材。

  荷葉茶的常見做法

  桂香荷葉茶

  材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支***2克***、冷水1000毫升、冰糖2大匙

  做法:

  1.將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。

  2.再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。

  功效:健胃整腸,散淤化痰,舒經活血。

  山楂荷葉茶

  材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張

  做法:將山楂15克洗淨切片,荷葉半張洗淨切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

  功效:清熱解暑,升發清陽、散淤止血。

  茉莉荷葉茶

  材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

  做法:

  1.荷葉切成細碎狀。

  2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。

  功效:有效地消除暑氣,驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。