剛懷孕感冒嗓子痛吃什麼好得快

　　有很多的孕婦都會有感冒嗓子痛的症狀出現，這時候我們就要知道吃什麼才能夠治療懷孕感冒。下面為您精心推薦了懷孕感冒嗓子痛適合吃的食物，希望對您有所幫助。

　　懷孕感冒嗓子痛適合吃的食物

　　1、蘿蔔

　　蘿蔔有“小人蔘”的美稱，含有豐富的營養素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿蔔素的含量非常高。胡蘿蔔中富含維生素C，對於預防和治療感冒有獨特的作用。

　　2、雞湯

　　雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現，感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，從而導致咳嗽和鼻塞等。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對於激發人體免疫功能。

　　懷孕感冒吃什麼食物

　　1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　2、薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　3、蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

　　5、雞湯：嫩雞1只，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品***胡椒、生薑、蔥花***，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀，並能增強人體抵抗力

　　6、蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。

　　7、米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯

　　8、橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

　　9、姜蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

　　10、薑糖飲：生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。

　　懷孕感冒食療方法

　　一：紫蘇葉汁

　　食材：紫蘇葉50克、杏30克、蘋果150克、檸檬200克。

　　做法：

　　1、將紫蘇葉擇去雜物，去老葉、黃片，清水洗淨，控幹，用刀切成碎末;

　　2、把杏、蘋果、檸檬洗淨，去皮，去核，磨碎，與紫蘇葉碎末一起，擠壓出汁;

　　3、將葉和果汁直接放入水杯內，再擠入檸檬汁即可。

　　二：薑糖蘇葉甜茶

　　食材：紫蘇葉6克、姜3克、赤砂糖15克。

　　做法：

　　1、先把紫蘇葉、生薑洗淨，生薑切成絲;

　　2、將紫蘇葉、生薑一同裝入茶壺內，衝入沸水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，去渣，取汁，加入紅糖即可。

　　三：清明菜蒸糕

　　食材：清明菜250克、秈米粉500克、白砂糖100克

　　做法：

　　1、先將清明節前後摘取的清明菜除老、黃葉片，取鮮嫩苗，用涼水洗1-3次後，用沸水氽熟。

　　2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉勻，裝進飯盒或盤中，上屜蒸熟即可。

　　四：涼拌藿香

　　食材：藿香250克、鹽2克、味精1克、醬油5克、香油5克。

　　做法：

　　1、先將藿香鮮嫩葉拾去雜物，洗淨後瀝乾水;

　　2、把藿香直接放入剛煮沸的水鍋內焯一下，撈出，放在清水中洗淨，擠幹水;

　　3、將藿香葉切成段，放入盤中，加入精鹽、味精、醬油、香油拌勻，即可食用。

　　懷孕感

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