女性排卵後的體溫變化

　　想要懷孕的女性都會關注女性排卵的一些變化，包括女性排卵的體溫變化。下面是小編為您分享了女性排卵後體溫變化，一起來看看吧!

　　女性排卵後體溫變化

　　女性排卵期體溫變化：正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這種體溫變化與排卵有關。

　　女性排卵期體溫變化：在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高，排卵後基礎體溫應上升0.3-0.5°C，一般從下次月經前14天左右開始，持續12-14天，這是因為，當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經週期的基礎體溫又重複上述這種變化。

　　女性排卵期體溫測定方法：是每日清晨初醒時，在未做意外的動作之前***不說話、不穿衣、不下地、不吃東西、不喝水***，取體溫表，放置舌下共5分鐘，測定後做好記錄。這是人體在維持生命最基礎狀態下測定的溫度，所以稱為基礎體溫。

　　因此，遇有感冒、發燒、性生活等情況時應該加以註明。但由於上述測定方法受諸多人為因素的影響，因此自行測定的結果不一定準確，必要時可以結合排卵試紙、B超監測排卵。

　　女人排卵的症狀

　　1、陰道分泌物增多

　　女性在排卵期，陰道分泌物會明顯增多，呈稀薄乳白色，私處會變得潮溼滑溜，用手紙擦時還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種陰道分泌物增多一般持續2~3天，此時是女性最易受孕的時間。

　　2、嫉妒心更強

　　研究表明，女性在生理期12~21天內***排卵期***，對於其他女性的認可及接受程度會更加低，當然，隨著排卵期的結束這種挑剔心裡會漸漸退去，之後對其他女性的評價也會轉為正面、客觀。

　　3、大腦更有創造性

　　女性在排卵期的幾天裡，大腦是最活躍的。這是因為隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。職場女性還可以把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。

　　4、肛門墜脹或一側下腹痛

　　有些女性較為敏感，在經期12天左右會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位而造成的。

　　5、聲調更高

　　你有沒有發現，每個月總有那麼幾天，自己的聲音會變得更加尖銳呢?這其實是跟排卵期有關。實驗表明，女性接近排卵期，聲音會變尖。在排卵前和排卵期間，女性音調慢慢達到最高。目前，造成這種現象的原因還有待考究。

　　6、排卵期出血及體溫上升

　　有些女性在排卵期會出現少量出血，這是因為卵巢兼管著女性內分泌激素的分泌，排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動引起的。排卵後由於孕激素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，算準自己的排卵日期。

　　促排卵的方法

　　1、口服促排卵藥

　　促排卵一般是通過藥物進行的，最早是口服促排卵藥，這種藥會和下丘腦細胞內的雌激素受體結合，然後令其產生更多的促性腺激素釋放激素，刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素，然後進而刺激卵巢內卵泡生長、發育、成熟以及排卵。

　　這個過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機制。不過現在促排卵的藥物也是越來越完善的，有口服和針劑這些型別，而且藥物純度也越來越高了，自然效果會更好一些。當然啦，除了藥物輔助排卵之外，也可以在日常中吃點促排卵的食物。

　　2、喝促排卵的湯

　　材料：正宗當歸12克、赤芍10克、好丹蔘15克、澤蘭10克、幹杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克。

　　做法及用法：所有材料一起熬煮成湯，自月經來潮後的第11天開始每日1劑連服用6天。本方主要促使發育成熟的卵泡排卵。

　　3、吃促排卵的食物

　　***1***、穀類食物

　　穀類食物也是含植物雌激素的，也可以促進女性排卵，而除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

　　***2***、豆製品

　　吃什麼促進排卵呢?小編提醒豆製品可以有效促排卵，因為豆類是植物性激素，它可以模仿人體的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

　　***3***、常吃含蛋白質的食物

　　在備孕期間，你需要補充好蛋白質，日常可多食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，讓身體調整為一個最佳狀態，為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。