如何增加女性排卵的方法推薦

　　成熟卵泡發育到一定階段，明顯地突出於卵巢表面，隨著卵泡液的激增，內壓的升高，使突出部分的卵巢組織愈來愈薄，最後破裂。那麼，如何增加女性排卵呢?下面是小編整理的增加女性排卵的方法，歡迎閱讀。

　　增加女性排卵的方法

　　1、想要排卵多可以多吃穀類食物

　　女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程,因此也就難以懷孕了,因此排卵對於孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調,從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對於不排卵的女性,在日常生活中應該多吃些穀類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。

　　2、想要排卵多可以多吃水魚湯

　　很多女性可之所以會出現不排卵的情況,多半是卵泡發育不完全所導致,這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯,它具有促進卵泡發育的功效。經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用,並且還沒有任何的毒副作用。

　　3、想要排卵多可以多吃豆類食物

　　面對吃什麼促進排卵的問題,女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

　　4、多運動但不能過度

　　發生了月經的不規則,或者閉經等問題,因此適度的鍛鍊主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可,而且還會有可能改變了激素的分泌。

　　5、禁止亂服藥、吸菸酗酒

　　***、吸菸酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等,均可以對激素分泌造成了干擾了。

　　6、合理的飲食結構

　　含有豐富咖啡因的飲料,比如:濃茶、咖啡、可樂等對於不孕的影響還沒有一致的結論,但是通常都不會建議過量。

　　女性排卵的監測

　　1、排卵期症狀

　　排卵期常出現食慾下降、精力旺盛、情慾提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等症狀。如無排卵,則不會出現以上症狀。

　　2、排卵試紙檢測

　　排卵試紙是通過檢測黃體生成激素***LH***的峰值水平,來預知是否排卵。排卵發生在強陽轉弱的時候,如果發現排卵試紙強陽轉弱,說明24小時之內會發生排卵。

　　3、B超卵泡監測

　　想要知道是否排卵,則可以進行B超檢查的方法進行測出優勢卵泡的大小以及子宮內膜的厚度。

　　4、基礎體溫測定

　　女性排卵時由於卵泡發生破裂,體內的雌激素急劇下降,導致體溫降低。如果基礎體溫呈雙相變化,即低溫期後出現高溫期,並維持13-14天左右,這表示有排卵。相反,如果持續低溫,很可能是黃體功能不足導致的不排卵。

　　5、內分泌檢查

　　排卵前雌激素高峰促成正反饋,黃體生成激素出現高峰值。峰後約36小時發生排卵,在排卵時黃體生成激素驟降。在排卵後,大約在月經來潮前一週抽血檢查體內激素水平。

　　6、子宮內膜活檢

　　在月經來潮前2-3天刮取子宮內膜,通過活檢瞭解子宮內膜的功能狀態。如果內膜有分泌改變說明有排卵,如果有增生改變說明沒有排卵。此外,還可以檢查是否有內膜結核、內膜癌等其它病變。

　　女性排卵時候的症狀

　　1、排卵時候的症狀可以看發育情況

　　身材高大、第二徵發育不良則可能是中樞神經引起的生殖功能不正常。全身毛髮增多,可能是卵巢或腎上腺分泌雄激素太多。乳房內有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

　　2、排卵時候的症狀可以看月經情況

　　月經失調、閉經等都是不排卵的症狀。

　　3、排卵時候的症狀可以看腰痠下腹疼痛

　　排卵時會有輕微的腰痠、下腹疼痛等症狀,但出現這些感覺並不一定說明有排卵,有些婦科疾病也會出現腰痠腹疼的症狀。

　　4、排卵時候的症狀可以看陰道少量出血

　　有少數人在兩次月經中間會有少量的陰道流血,比月經量少。這就是所謂的“排卵期出血”,需要及時進行治療。

　　5、排卵時候的症狀可以看乳房脹痛

　　排卵期雌激素和孕激素增高,容易引起乳房脹痛。

　　6、排卵時候的症狀可以看白帶增多

　　這是排卵期最明顯的一個表現。大部分人到了排卵期白帶會明顯增多,變得象蛋清一樣透明,可以拉長為絲狀,沒有外陰瘙癢、異味等不適症狀。