治療秋季脾胃虛寒有哪些食療方

　　秋季，天氣逐漸變冷，不注意飲食容易引發脾胃虛寒，引發各種疾病，影響身體健康和長壽。?不如跟著小編一起來學習治療秋季脾胃虛寒的相關食療方吧!

　　治療秋季脾胃虛寒的食療方

　　1、芡實山藥粥

　　做法：芡實30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。

　　功效：能收斂澀精、健脾補肺。

　　2、百合麥冬白果粥

　　做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。

　　功效：能滋陰潤燥、止咳，可用於秋季燥咳。

　　3、梨粥

　　做法：梨2～3個，洗淨後去核切碎加大米100克，加水煮粥。

　　功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預防秋燥的保健食品。

　　4、百合銀耳粥

　　做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與大米同煮為粥。

　　功效：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。

　　5、南瓜百合粥

　　做法：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水裡漂洗乾淨，備用大米、糯米淘洗後加水和南瓜，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時”煲至半小時後，加入百合再過半小時，百合南瓜粥就出鍋啦。

　　功效：百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除溼、補中益氣、清心安神的功效。

　　1.羊肉

　　味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。既能御風寒，又可補身體。

　　用於脾胃虛弱，食慾不振，或虛寒嘔逆。

　　吃法上可煮湯，入菜餚等。

　　2.姜

　　性溫，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裡呆久後，將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

　　3.辣椒

　　辣味能夠刺激我們的食慾，對於溫胃驅寒都有很大的功效，對於治療消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。

　　4.板栗

　　《本草綱目》中指出：“慄味甘性溫，入脾胃腎經。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。