秋季出現感冒有哪些解決方法

  天氣轉冷,不一小心就容易著涼感冒,?接下來小編為你分享一下秋季出現感冒的相關解決方法,一起來看看吧!

  秋季出現感冒的解決方法

  1、如果只是風寒引起的初期不適,只要喝一碗溫熱的薑湯或是泡個溫水澡,就能促進末稍迴圈,立即發揮極佳的趨寒功效。

  2、利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油,以薰蒸法嗅聞,或是在水中加入1~2滴漱口,能舒緩初期的感冒症狀。

  3、鼻塞時,除了戴口罩保暖外,可用指腹按壓鼻通穴***法令紋和鼻翼的交會點***、迎香穴***法令紋和鼻頭的交叉處***和合谷穴***手掌虎口***。

  4、因為著涼而導致的頭痛,通過咖啡或濃茶裡的咖啡因,能幫助穩定自主神經,或是持續按壓風池穴***枕骨下方凹陷處***、合谷穴、印堂穴***兩眉相連的中央眉心處***或太陽穴等痛點。

  5、飲用大量的水、果汁或熱湯,不但能幫助體內的迴圈代謝,還能補充營養,增加對抗疾病時所需的能量。

  6、想止住咳嗽,多喝水最有用,可滋潤乾咳,也能幫助稀釋帶痰的溼咳,幫助痰液咳出,吸菸者,務必要禁菸。

  7、喉嚨痛時,不妨以少量多次的方式,喝點冷飲或吃些冰淇淋,可舒緩疼痛感,或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口。

  8、對付發燒,可熬碗白粥,加入蔥、姜、豆鼓等材料,幫助發汗退燒,若想試試傳統的悶棉被出汗法,要注意起身時的溫差,以免再度受涼,儘量穿著寬鬆涼爽的衣服,並保持環境通風。

  9、多睡覺是趕走感冒的最好方法,許多感冒藥物的嗜睡副作用,其實正是要強迫你多休息,讓身體能夠專心對抗疾病,舒緩感冒生病時緊張、疲倦,並幫助恢復體力。待在家休息,還能避免將感冒傳染給別人。

  秋季出現感冒食療方

  1、紅糖薑湯

  做法:生薑洗淨,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入薑絲。再煮5分鐘即可食用。

  功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裡,可改善體表迴圈,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

  2、大蒜生薑水

  做法:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。

  功效:治風寒感冒。

  3、橘皮飲

  做法:取鮮橘皮30克或幹橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

  功效:理氣化痰,祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。

  4、大棗薑湯

  做法:大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生薑去皮切成大片,紅糖準備大約20克;取一隻小鍋,冷水時將大棗和薑片放入,小火煮至沸騰;持續讓棗茶沸騰5分鐘,然後將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

  功效:大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

  5、防風粥

  做法:防風15克,蔥白2根,生薑3片,大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生薑,可適量加鹽。

  功效:可清熱祛風、散寒止痛,適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉洩等病症。

  6、桂枝湯

  做法:桂枝10,白芍10,生薑10,大棗10,炙甘草6克煎水。服藥後,再喝一小碗熱稀粥,蓋上被子睡2小時左右。

  功效:可緩解感冒症狀。

  7、生薑蘇葉蔥白粥

  做法:取蘇葉10克、蔥白3根、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋後加入油鹽調味就可食用了。

  功效:自古以來,民間有“生薑治百病”之說。生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用。