頸椎病怎麼治療效果最好

　　勁椎病是很多職業人士最常見的毛病，長期的勁椎部勞損、還有吹冷氣導致風寒溼邪侵體，那麼治療勁椎病有哪些方法?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。

　　治療頸椎病的方法

　　藥物治療

　　大部分的頸椎病，不一定要開刀，通過保守治療還是可以恢復健康的。中藥治療起到根治的作用，但其有一定的副作用，口服中藥對肝、腎以及胃腸的損傷也是挺大的;西藥治療起到輔佐作用，如使用止痛劑、鎮靜劑、維生素***如B1、B12***，有利於緩解頸椎病的症狀。

　　鍼灸治療

　　專治頸椎病需要適當的休息，在鍼灸的同時，可用一些消炎止痛藥物減輕症狀，兩者結合可以得到良好的療效。若想限制頸部活動，即可佩帶頸圈。這種治療方式在2周到1月內即可緩解。

　　運動治療

　　使用正當的體育鍛煉，積極鍛鍊頸肩部肌肉力量，以增加頸椎後韌帶及側韌帶的力量，避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫或者椎動脈壓迫。當頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可進行一些醫療體操，即可緩解病情;但急性發作期應當注意休息，少運動，避免刺激頸椎。

　　生活方面

　　1、起床時，做簡單的5分鐘頸椎操。起來時坐在床上，分別做低頭、抬頭、左右轉頭、前後伸縮頭等，但需要注意的是動作要輕緩。

　　2、吃飯時，多動用自己的咀嚼肌，喝水時頭後仰，這樣能夠舒緩僵硬的頸部肌肉。

　　3、選擇適當的枕頭。枕頭的寬度應達到肩部，中間低、兩端高枕頭對頸椎有很好的支撐作用。

　　頸椎病的症狀

　　1、眩暈

　　眩暈是頸椎病患者常見症狀表現，多為患者突然扭頭時出現眩暈，嚴重時還會發生猝倒的症狀，這是因為頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現一過性腦供血不足時，容易出現這種症狀，受這一因素的影響，還會使頸椎病患者出現噁心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經功能紊亂症狀。

　　2、吞嚥障礙

　　頸椎病患者在初期還會出現吞嚥障礙，其主要症狀表現為吞嚥時，喉嚨裡出現梗阻感，或感覺食管內有異物，這是由於頸椎病患者食管的後壁，受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂，造成食管痙攣或過度鬆弛時，會出現吞嚥困難的症狀。

　　3、血壓不穩

　　頸椎病症狀表現為血壓不穩，因為頸椎病患者在發病後，會造成患者的交感神經功能出現紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現血壓不穩定的症狀，例如，有些頸椎病患者，經常會出現血壓的增高，血壓降低的症狀。

　　4、上肢肌力減弱

　　肢肌力減弱是頸椎病症狀表現，這為運動神經受損引起的症狀，表現為頸椎病患者持物時費力，部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經共同支配，單獨神經受損表現為輕度肌力減弱，主要的神經根受累，可出現明顯的運動功能障礙。

　　5、身體症狀

　　頸椎病症狀表現多樣，患者在患上頸椎病以後，患者往往會表現為心前區疼痛、胸悶、早搏、心律失常等等，這些頸椎病的症狀表現，是由於頸背神經後根受頸椎骨刺激和壓迫所致。

　　頸椎病高發的原因

　　久坐：你的脊柱最受累

　　如果你一連好幾個小時坐著沒有起來活動活動，即使你坐的是一張昂貴的符合人體工程學的辦公椅，這張椅子也會成為你背痛的一個重要原因。

　　坐是脊柱最累的姿勢，久坐不僅減少脊椎的血流量，令你的背部加重負荷而疲憊不堪，而且使背部承受的壓力比站立或行走高30%。

　　穿不對鞋：脊柱會歪斜

　　穿鞋不對不僅傷害你的腿、足部、腳趾，脊柱也會受傷。

　　穿細高跟鞋走路時，身體會前傾，背部弧度增加;無跟鞋、平底鞋、人字拖也一樣糟糕，這種完全無跟平底的鞋子沒有減震緩衝或足弓的支撐，會使你的步態非常不穩定，體重無法均勻地分佈在脊柱上，可能導致椎間盤受損，並使肌肉痙攣和疼痛遍及全身，甚至伴發慢性頭痛或偏頭痛。

　　對於零鞋跟的平底鞋，我們建議在鞋內側要有加厚鞋墊，中間凸起正好貼合腳中間的凹部。研究表明在需要長時間穿著行走或站立時，最好選擇有2釐米跟的鞋子。

　　吃得太多：脂肪給脊柱加壓

　　如果你很喜歡美食，每餐吃到十足飽，消化系統就會消化不了這麼多食物，很多脂肪物質沉積在體內，久而久之你的體重會增加。身體多餘的每公斤體重都會增加脊椎的負荷，首先是對身體壓曲部位，即對腰椎和骶骨之間的過渡部位產生緊壓。

　　此外，如果上腹部周圍脂肪太多，當你的身體要保持自身平衡時，會使你的骨盆向前傾斜，脊柱則要向後傾，不能成為一條直線，這可能導致你的下背部過度緊張，而出現疼痛。

　　所以，最好減少進食量，每餐控制在7分飽，胃腸道有足夠動力來切碎、消化、吸收、排洩食物，身體處在一個良性迴圈之中，腰部所需要支撐力量就會減少。

　　壓力大激素不平衡：背部難放鬆

　　壓力促使荷爾蒙皮質醇的生產，從而增加炎症，並可能引起背痛。這樣的經歷很多人都有過，壓力大感到疲憊時，你的背肌也會緊張起來，嚴重時甚至會產生痙攣，難以放鬆，久而久之，你就會因壓力大而成為背痛患者大軍中的一員。

　　按摩太多：磨損關節

　　按摩的確對腰部疾患有所緩解，但是頻繁的按摩會加速腰關節磨損，變得異常脆弱。再趕上一個不夠專業的按摩師，腰肌會因為太過放鬆變得鬆弛無力，腰椎容易出現問題。

　　最好採取“輕按摩”態度，不僅是手法輕，更注重的是減少按摩次數，按照個人腰部的具體健康狀況來確定按摩週期，一般情況下，半個月按摩一次足矣。另外，腰部按摩要找專業的按摩醫生，尋求專業人員幫助，才是最安全、最有效的。

　　床墊太軟：脊柱會變形

　　過軟的床墊會讓脊柱在睡眠過程中凹陷變形，使腰部肌肉時刻處在緊張狀態，拉伸能力變弱。長此以往，為腰椎間盤突出提供有效空間。

　　而床太硬，同樣會導致腰椎間盤突出，因為正常脊椎都有一個向前的彎曲度，長期睡在硬床上會令這種彎曲消失，肌肉纖維就一直處在緊繃狀態下，一旦有劇烈活動，急性腰椎間盤突出就會發生。

　　床墊的軟硬度，以躺在上面腰部沒有明顯下陷為最佳，而且床墊要有一定彈力，在翻身時輔助腰部力量，緩解腰椎的磨損度。

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