冬季乾燥的解決方法

　　因冬春季空氣乾燥，使鼻腔黏膜乾燥，毛細血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺前覺得鼻腔很乾，可以擤出很多幹痂，用力過度就會出血。另外，兒童常有不良衛生習慣，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，今天小編教教大家冬季乾燥怎麼辦。

　　冬天鼻子乾燥的解決方法

　　1、多喝水緩解鼻子乾燥

　　要是感覺鼻子乾燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體迴圈調節。給身體適時適量地補充水分，是冬天養生一項很重要的健康環節，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子乾燥十分有效。

　　避免冬季鼻子乾燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的薰一薰鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

　　2、外出歸來最好洗洗臉口鼻

　　外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西。

　　最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。

　　3、不宜長期戴著口罩

　　戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和溼度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，撥出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧。

　　而且，朋友們也應該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛鍊的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養生若是經常戴口罩，還需每天及時清洗乾淨。

　　4、乾燥天氣放置加溼器

　　在室內放一個加溼器，保證室內的溼度，尤其是冬春秋季，比較容易乾燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用溼布擦兩次也能起到保溼的作用。

　　勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內溼度50%至60%;陽光充足時，儘可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間消毒。

　　5、飲食調理很關鍵

　　在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對於預防鼻出血是有好處的。對於易發生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。

　　如：肺經熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿蔔湯等;肝火上逆型者，可用藕節西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿蔔蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。

　　6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

　　冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通;氣候乾燥時，可滴用複方薄荷油等。

　　如果沒有時間到醫院去，最簡單的辦法可以用家中的色拉油，往鼻子點也可以，一般來說早晨晚上各點一次，一個鼻腔點三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。

　　冬天嘴脣乾燥的解決方法

　　學會保養脣部

　　色澤誘人的健康雙脣，會讓你看來非常幸福。***就是那種“我過得很好”的狀態。***每天包包裡一支潤脣膏是必備，隨時拿出來塗抹。幫助脣部肌膚的全天保溼，增加雙脣光澤，讓乾澀、脫皮永遠遠離!

　　嘴部的角質也要去掉

　　取少許細砂糖或者細鹽，然後滴幾滴橄欖油，混合後塗抹在雙脣。然後用無名指***就是戴戒指的那個手指啦***輕輕由嘴脣中間向外的方向，打圈按摩。然後用水沖洗後，用熱毛巾溼敷1分鐘。

　　塗脣蜜

　　如果希望你的雙脣屬於看起來“嘟嘟、飽滿”的型別，塗抹脣蜜產品是最理想的。滋潤雙脣的同時，可以輕鬆的讓你的雙脣看起來更豐潤、誘人!

　　做好準備和清潔工作

　　給脣部做清潔聽起來感覺很傻，但是你確實首先得保證脣部肌膚沒有任何殘留!你需要先將眼脣卸妝產品倒在化妝棉上，輕揉的卸除脣部彩妝。然後用豐富綿密的清潔泡沫再次做清潔，最後用水來沖洗雙脣。