怎麼治療暈車

　　現在大多數人都是坐車出行，而對於暈車的人來說，坐車是件很難受的事情，因此總有人問日常中如何治療暈車?今天小編為大家推薦治療暈車的方法。

　　治療暈車的方法

　　1、喝食醋

　　乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　2、乘車前做按摩

　　***1***、手部按摩療法

　　在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3~5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區。

　　***2***、耳部按摩療法

　　用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發紅為宜。

　　***3***、足部按摩療法

　　在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。

　　3、掐內關穴

　　發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴***內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間***。

　　4、搽風油精

　　乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

　　5、聞鮮姜

　　行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏***一般藥店都有賣***固定好。

　　6、坐在汽車的前面

　　暈車可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　7、聞桔皮

　　乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　8、保持好心情

　　暈車在很大程度上和心情有關，心情不好時特別容易暈車。建議暈車的人最好坐那種能開窗戶的長途客車或轎車，一旦出現暈車症狀，就開啟窗戶通通風，這樣會好很多。

　　9、豆腐加冰糖

　　暈車實在太痛苦了，讓旅行變成了一件煩心事。現在就給愛暈車的人介紹一個防暈車食療方。豆腐一塊***一定是滷水點的豆腐***、冰糖***一定要用冰糖***半斤，弄碎，攪拌到一起，分次吃下。吃完後的第二天，可以坐車坐船坐飛機遠行，絕對不暈。

　　10、保持充足睡眠

　　防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導致的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。

　　治療暈車小妙招

　　巧克力梅乾都有用，跟著車子搖擺就對了

　　如果知道自己可能要坐長途車的話，可以在包包裡事先準備具有抑制暈車功能的食物或飲料，以備不時之需。例如可使血糖上升、具有醒腦功用使暈車症狀比較不會發生的巧克力、糖果等。碳酸飲料則可以調整胃部的狀況和自律神經，另外梅乾會使口腔分泌大量唾液，唾液可調整位於耳朵的三半規管平衡，梅子的酸味亦可抑制暈眩想吐的感覺。

　　坐車的時候也要注意不要將視線焦點放在太近的地方，眼前景色的快速變化可能會使視覺產生混亂，儘量看向遠方較有助於放鬆。乘車的姿勢則儘量保持頭部與頸部不要移動，將身體靠在椅背上，隨著車身搖擺，並且在車子轉彎的時候也跟著一起傾斜。另外也可和車內的人談話，或是玩點接龍、唱歌之類的小遊戲，讓注意力轉移。

　　心理狀態很重要，車內保持空氣流通

　　行車的時候不要進行滑手機、看書、打遊戲等會讓眼球一直移動的活動，也要避免在睡眠不足或是過勞的狀態坐車，儘量穿著寬鬆的衣物，不要讓脖頸以及腰部受到太多的束縛，並且不要使用香水、止汗劑、髮型用品、車內芳香劑等會有味道的產品，可以開啟車窗保持空氣的新鮮以及流動。

　　也儘量不要在空腹或是吃得太撐的狀態下坐車。除了生理以外，心理狀態對暈車症狀的產生與否有很大的影響，儘量使心情保持放鬆，不要在乘車的時候去思考太多複雜的事情，並且不要一直想著「我會暈車」這件事，會讓症狀減輕一些。

　　咬大拇指第一關節、按穴道減輕暈車症狀

　　如果開始產生暈車症狀，則可以相隔約15秒鐘咬一次自己大拇指的第一關節試試看。大拇指第一關節的神經與眼睛、耳朵的神經相連，透過咬手指可以讓痛覺的刺激反應傳遞到腦部，因為痛覺的刺激比暈眩反應的傳遞還要來得快，因此可以緩和暈車的症狀。

　　除此之外，還可以透過穴道的按壓來減緩暈車症狀，在手臂內側距離手腕1.5根指頭的地方，有個穴道名為「內關」，在乘車前約20分鐘左右，就可以用另外一隻手的大拇指按壓，或是使用膠帶將一顆米粒固定於此位置之後再搭車，都是有效減緩暈車的方法。

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