類風溼性關節炎要怎麼去調理

　　近來天氣驟冷，一些類風溼性關節炎患者的肌肉和關節又開始疼痛了。對於類風溼性關節炎的患者來說，要怎麼進行調理呢?下面是小編為你推薦類風溼性關節炎的調理方法，希望能幫到你。

　　類風溼性關節炎的調理方法

　　***一***、保持精神愉快

　　風溼病的發生發展與人的精神狀態密切相關，因此保持心情愉快也是預防和康復風溼病的一個重要方面。病人要充分發揮主觀能動性，樹立戰勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過於激動或者長期悶悶不樂，憂憂慮慮，要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，愉快生活，正氣內守，病從安來。

　　***二***、堅持經常鍛鍊

　　風溼類風溼性關節炎病人必須進行功能鍛鍊，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂“以動防殘”。通過鍛鍊還能促進機體血液迴圈，改善區域性營養狀態，振奮精神，增強體質，促進早日康復。如每日早晨在公園或房室前後空曠空氣新鮮之處，打打太極拳，舞太極劍，做廣播操或者練氣功等;身體較好的人可以跑步、打球;有的人結合日常生活進行鍛鍊，如堅持上下班步行等等。

　　鍛鍊時必須注意，要根據自己的身體狀況選擇相應的鍛鍊方式，切勿操之過急，超過自己的耐受力，應適可而止，量力而行，而且切勿一開始活動量太大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時請醫生或有關人員指導。早晨鍛鍊在寒冷季節不可太早，免得再受風寒，對疾病不利。

　　***三***、注意防範風寒、潮溼

　　風溼病的性病原因與風、寒、溼有密切關係，因此在平時防範風寒、潮溼之入侵非常重要，尤其是當身體虛弱時更應注意。當季節更換天氣突然寒冷時，應隨時增加衣服以防受寒;夏季天氣炎熱;酷暑難當時，亦不可睡在當風之處，或露宿達旦，或睡中以風扇、空調直接吹拂，以防涼風侵入經脈影響筋骨。另外儘量避免雨淋，以及長期在潮溼的環境下工作或居住等。對於風溼病病人的居室最好是向陽、通風、乾燥。天晴時宜開啟窗戶以通風祛溼，床上被褥也應經常在太陽下曝晒以去潮氣。

　　大約有90%的風溼類風溼性關節炎對氣候變化敏感。表現在陰天、颳風、下雨、或受到寒冷、潮溼的刺激時，關節區域性的腫脹和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節，往往使平時處於穩定期的患者，突然出現症狀加重，使以往治療前功盡棄。因此要意識地重視氣候、季節對疾病的影響，做到預防為主，注意避風、防寒、防溼、保暖以及環境因素對疾病的影響。

　　風溼病的病因是風寒、溼邪氣雜至，或寒邪入內化熱，病因比較複雜，因此在日常生活中注意避風、防寒、防溼，截其來路，是預防攝養之良策。

　　***四***、合理調配營養

　　患病之後，如飲食調理恰當，能更好地為治療創造有利條件，因此對風溼病病人的飲食護理也很重要。

　　1、飲食要根據具體病情而有所選擇：風溼病病人的飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物。對骨質疏鬆的患者應增加維生素D和鈣質;有貧血者可以加含鐵食物;長期服用激素的人，應多進一些含鉀和含鈣食物。

　　2、飲食不可片面，正確對待藥補問題：瓜果、疏菜、魚、肉、雞均有營養，不可偏愛食。對於有病之後服藥與飲食的關係，《素問·髒氣法時論》主張：“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”此外，對於食補與藥補要綜合、正確對待，應根據患者自身情況及其消化能力而定，以食發後胃中舒適、食而能化及對病情有利為原則。必要時請醫生指導。

　　***五***、早發現、早診斷、早治療

　　當身體健康情況有變化或感到身體某一部分有不正常的症狀出現時，應儘早就醫，要求檢查、診斷、治療，這是保護自身健康的要點。因為有些疾病若能早發現、早診斷、早治療，則治癒率比拖延失治的要高出幾倍，對風溼病病人也不例外。如果出現關節、肌肉、筋骨等處酸、麻、腫、重、痛等症狀時，應及早就醫，進行檢查、診斷，及早治療。

　　以下兩種情況值得注意：一是得病後情緒緊張、先自驚慌，甚至亂投醫、亂服藥;既怕疾病嚴重，又怕因病殘疾，終日惶惶然，這種精神上的沉重壓力對病情不利;二是有人對醫生的解釋分析將信將疑，而對道聽途說卻信以為真，只要聽到某藥好或某種偏方有效，亦不請醫生指導，擅自配用，到後來雜藥亂投，病未痊癒，脾胃先傷，反而增加了病情的複雜性，給正確治療帶來了困難。

　　中醫治療類風溼關節炎的偏方

　　金剛刺地龍

　　【功能主治】活血通絡，溫經祛溼。主治類風溼性關節炎。

　　【偏方組成】金剛刺15克，廣地龍15克，蜈蚣1條，黃芪40克，桂枝12克，海風藤12克，威靈仙12克，甘草10克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服，20劑為1療程，一般宜服2～3個療程。

　　【加減】若關節肌肉紅腫熱痛者，可加忍冬藤15克、知母10克、黃柏2克;若病程長，關節肌肉冷痛劇烈，痛處固定者，可加制川烏8克、制草烏8克;若肢體全身遊走性疼痛者，可加防風12克、羌活10克;若久病關節變形，屈伸不利，伴頭暈腰痠者，加熟地12克、狗脊10克、龜版12克。

　　【病例驗證】李某，女，30 歲。患類風溼性關節炎4年，手指關節呈梭形改變，腕踝關節腫痛僵硬，長期服用芬必得、地塞米松，效果欠佳。近兩年來，日漸加重，疼痛劇烈，夜間尤甚，得溫稍舒，生活不能自理，舌苔薄白而膩，脈沉弦。化驗血沉60mm/h，類風溼因子陽性，以本方加減治療，連服20劑後，關節腫脹已減輕，疼痛好轉;原方又服 60劑，症狀基本消失，生活已能自理，可下床行走。複查類風溼因子陰性，血沉20mm/h，後又服30劑鞏固療效，至今尚好。

　　桂枝川烏

　　【功能主治】祛風，散寒，除溼。主治類風溼性關節炎。證見肢體關節、肌肉疼痛，關節屈伸不利，痛處不紅不熱，常有冷感，得熱則痛稍緩，或疼痛呈遊走性，或疼如刀割針扎，或痠痛，關節腫脹，舌質淡，苔白或白膩，脈弦緊或濡緩或浮緩。

　　【偏方組成】桂枝、制川烏***先煎***、當歸、烏梢蛇各10克，仙靈脾、熟地各15克，鹿銜草30克，甘草5克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。避風寒。

　　【加減】若風盛者，加尋骨風、鑽地風各20克;溼盛者，加蒼朮、白朮各10克，生薏仁、炒薏仁各15克;寒盛者，加制草烏***先煎***、熟附片各10克;刺痛者，加地鱉蟲10克，參三七3克***研衝***，延胡15克;痛劇者，加炙全蠍3克***研衝***。

　　【病例驗證】用此方治療類風溼性關節炎患者39例，經過3～6個月的治療，基本痊癒17例，顯效10例，有效9例，無效3例，總有效率為92.3%。