成年人磨牙怎麼治

　　相信很多朋友都有磨牙這個毛病，但卻不知道如何治療，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。 

　　磨牙的治療方法

　　1. 睡前注意放鬆，可以適當做點體操運動，戒除興奮性的食品飲料，改善睡覺環境，讓大腦的興奮狀態降低

　　2.應該糾正咬鉛筆、單側咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統不良習慣以進行磨牙治療。

　　3.可以通過調動心理作用來進行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸菸、做適當的體操、改善睡眠環境、睡前休息放鬆等，這些都有利於減輕大腦的興奮狀態。特別對於孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應該使孩子保持輕鬆愉快的精神狀態，培養良好的入睡習慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責備孩子讓他心情不愉快。

　　4.應該常常進行肌肉鬆弛療法進行磨牙治療。具體做法：進行咀嚼肌的生理功能訓練、肌肉鬆弛儀的應用、視聽暗示、體療。

　　5.咬合不良會引起磨牙，適當改善咬合會令防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。這是目前醫師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：製作一個牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。

　　成年人磨牙的原因

　　1、咬合關節發育異常

　　如果咬合關節發育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。

　　2、睡眠神經系統過於興奮

　　入睡前興奮過度，致使入睡後神經系統仍處於興奮狀態，頜骨肌群緊張性增高也會引起磨牙。

　　3、消化系統負擔重

　　晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統負擔過重，就會出現入睡後胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。

　　4、緊張、壓力也可導致磨牙

　　偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。睡前洗個溫水澡，避免過於興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛鍊咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥麵包、蘋果、梨，這樣有利於牙齒髮育，減少磨牙。

　　3個偏方治療磨牙

　　1、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效

　　2、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，***先煎*** 燈芯草2錢，***引藥*** ***煎服***，有利於磨牙的治療。

　　3、鮮枸杞菜***連梗先煲***半市斤、黃花菜20條***去蒂***、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯，有利於緩解磨牙的症狀。

成年人磨牙的原因