關於怎麼治療落枕脖子痠痛

　　落枕後脖子僵硬疼痛不敢轉動，影響日常的生活，下面是小編為你整理的方面的相關內容，希望能幫到你。

　　怎麼治療落枕

　　1、吹風機

　　受涼導致的落枕可以用吹風機來緩解，這也是治落枕最簡單的方法。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然後用吹風機對著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發熱即可，它可以改善肩頸部的血液迴圈，緩解疼痛。

　　2、按摩

　　按摩也是治療落枕常見的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業醫師來按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身後，用手指按壓頸部找出疼痛點，然後從疼痛點側頸的上方開始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反覆按摩2、3次，當然也可以現在肩頸處塗抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。

　　3、冰敷

　　如果是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來，然後放在疼痛的低分，敷15分鐘。

　　4、熱敷

　　經常落枕的人就需要熱敷了，這些人一般患有頸椎病，可以用毛巾來熱敷，熱敷的偏方也有很多。

　　陳醋熱敷;取幾塊乾淨的棉條布，倒入老陳醋浸泡後，放在落枕疼痛處，然後再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為50℃～60℃，這樣既能保證熱度又不會燙傷面板，敷上半小時後取下，可以緩慢活動下頸部。

　　葛根粉熱敷：取乾草20克，白芍50克，葛根100克，用乾淨的布袋包好後放鍋裡煎煮半小時，取出，等溫度適宜後敷在脖子疼痛處。

　　5、艾灸

　　首先要找到最疼痛的地方，然後將艾條點端對準這個部位，艾條點端距離我們面板約一寸，艾條與我們的面板成45°角，像那筆那樣握著，面板感覺到溫熱而不燙傷為度，艾灸半小時，艾灸後要在艾灸室內避風休息半小時。

　　6、拔罐

　　落枕也可以去試試拔罐，取落枕處最疼痛的部位，用適當的罐具吸拔15分鐘，可以很好的緩解落枕引起的疼痛。

　　落枕有哪些症狀

　　落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。

　　落枕的臨床表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。