抑鬱焦慮症的危害和治療方法

　　抑鬱焦慮症是指長期的抑鬱導致的焦慮症的出現，那麼，有哪些治療呢?接下來，小編就和大家分享抑鬱焦慮症的治療方法，希望對大家有幫助!

　　抑鬱焦慮症的症狀

　　1.抑鬱焦慮症的焦慮表現：

　　①經常莫名的緊張、焦慮不安;

　　②易激動，對一些小事而大發脾氣、耿耿於懷;

　　③注意力不集中，記憶力下降;

　　④伴發系列軀體症狀。如，睡眠障礙，早醒、失眠、多夢;消化道症狀，食慾差、噁心、嘔吐;還有呼吸困難、冒冷汗、尿頻尿急、頭暈、心悸等等。

　　2.抑鬱焦慮症的抑鬱表現：

　　①患者表情愁苦、不願與人交談、不願談自己的病;

　　②活動少、反應緩慢;

　　③與典型的抑鬱症比較有明顯區別，如自殺的想法少見，自責、自罪者少見;

　　④患者心境低落隨軀體疾病的病情變化而變化，甚至隨醫生的處治方法的改變而改變。可能與患者軀體疾病的生理病理基礎密切相關，也可能是對軀體疾病的強烈心理應激。一定程度上，這些特點還與患者的性格等密切相關。

　　抑鬱焦慮症的危害

　　1、強迫症狀

　　抑鬱性焦慮症的發病通常與不良的社會心理因素有關。症狀複雜多樣，其典型體驗是患者感到不能控制如焦慮、持續的緊張心情、恐懼、纏人的煩惱、自認毫無意義的胡思亂想、強迫觀念等心理活動這是抑鬱性焦慮症的危害之一。

　　2、睡眠障礙

　　可引起睡眠易醒、次日疲勞、情緒不佳、頸部痠痛、肩背痠痛、頭暈、頭痛、心慌氣短、手足麻木、胃脘脹滿、注意力不集中、缺乏耐性，影響工作和生活。

　　3、經濟負擔

　　患者自覺症狀繁多、精神負擔重，十分煩惱，到處檢查求治，是醫療費用高消費者。且因長期不愈而致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降，常可併發其他疾病。

　　4、精神痛苦

　　抑鬱性焦慮症是一種痛苦的精神障礙，喜歡訴苦是抑鬱性焦慮症病人普通而突出的表現之一。

　　抑鬱性焦慮症患病率在日常生活中逐漸升高，這與人們對於精神衛生知識匱乏有很大關係。在認識到自己有這方面問題的時候，應該及時接受正規系統的治療，純中藥製劑平慮解迫安神劑是幫助焦慮性神經症患者脫離魔爪的首要選擇。

　　抑鬱焦慮症的治療方法

　　1、轉移注意力。患了抑鬱焦慮症後，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，並全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。

　　2、培養自信心。自信是治癒抑鬱焦慮症的必要前提。因為抑鬱焦慮症患者對自己解決問題、適應環境的能力往往持懷疑態度，誇大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支援，具有依賴性。這些都不利於消除抑鬱焦慮症。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使抑鬱焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。

　　3、自我反省。有的抑鬱焦慮症是由於患者對曾經歷過的情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗並未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產生了病症。患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產生一種莫明其妙或不知中了什麼邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當的情緒傾訴、發洩可以減輕或消除焦慮。傾訴、發洩的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。

　　4、音樂療法。擇一段柔和、寧靜的音樂、至少要半小時。在一個舒適、寧靜的環境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂。此間要排除一切雜念，全身放鬆，將注意力集中於音樂，想象著音樂所展現的優美、柔和、寧靜的意境。待音樂終止後，自我對比聆聽前後的心身狀態。如此反覆進行，可以減輕或消除抑鬱、焦慮情緒。

　　5、藥物治療。目前用於抑鬱焦慮症治療的藥物有很多，主要包括西藥治療和中藥治療兩大部分，西藥治療雖然能在短時間內緩解症狀，但是並不能從根本上消除抑鬱焦慮症的病灶，容易造成久治不愈，遷延反覆的症狀。並且還容易讓患者對藥物產生依賴性，給患者的身心健康造成巨大的影響。而中藥治療不僅能夠避免西藥的副作用，還打破了抑鬱焦慮症久治不愈的怪圈，其中平慮解迫安神劑為治療抑鬱焦慮症的首選純中藥製劑。

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