腰間盤突出最好的治療方法是什麼

　　腰間盤突出症是較為常見的疾患之一，那麼，在日常生活中對於這種疾病有哪些治療呢?接下來，小編就和大家分享腰間盤突出最好的治療方法，希望對大家有幫助!

　　腰間盤突出的症狀

　　1、腰痛：95%以上的腰椎間盤突***脫***出症患者有此症狀，包括椎體型者在內。

　　2、下肢放射痛：80%以上病例出現此症，其中後型者可達95%以上。

　　3、肢體麻木：多與前者伴發，單純表現為麻木而無疼痛者僅佔5%左右。此主要是脊神經根內的本體感覺和觸覺纖維受刺激之故。其範圍與部位取決於受累神經根序列數。

　　4、肢體冷感：有少數病例***約5%～10%***自覺肢體發冷、發涼，主要是由於椎管內的交感神經纖維受刺激之故。臨床上常可發現手術後當天患者主訴肢體發熱的病例，與此為同一機制。

　　5、間歇性跛行：其產生機制及臨床表現與腰椎椎管狹窄者相似，主要原因是在髓核突出的情況下，可出現繼發性腰椎椎管狹窄症的病理和生理學基礎;對於伴有先天性發育性椎管矢狀徑狹小者，脫出的髓核更加重了椎管的狹窄程度，以致易誘發本症狀。

　　6、肌肉麻痺：因腰椎間盤突***脫***出症造成癱瘓者十分罕見，而多系因根性受損致使所支配肌肉出現程度不同的麻痺徵。輕者肌力減弱，重者該肌失去功能。臨床上以腰5脊神經所支配的脛前肌、腓骨長短肌、趾長伸肌及姆長伸肌等受累引起的足下垂症為多見，其次為股四頭肌***腰3～4脊神經支配***和腓腸肌***骶1脊神經支配***等。

　　腰間盤突出最好的治療方法

　　***1***屈曲法：早期痛感劇烈、坐臥不寧，活動明顯受限的患者可採用屈髖、屈膝、屈上身抱膝側臥的體位，可減輕神經根的張力，減輕椎間盤對神經根的刺激有效地緩解疼痛。也可採用跪俯頭貼膝蓋的姿勢，或跪俯位，上身俯在疊起的被褥上，臀區朝上，可有效地減輕痛苦。

　　***2***撫摩法：患者的疼痛在早期多為銳痛，對各種刺激特別敏感，尤其是按壓刺激，患者無法接受。這時患者家屬可採用非常輕柔的撫摩法，或隔著衣服，從腰背區到足跟，用手或手掌輕輕撫摩，以患者剛剛有感覺為度，往返來回。可緩解患者的精神緊張，分散其注意力，緩解肌肉痙攣。

　　***3***鐵板弓法：適用於部分痛感稍輕的患者。患者仰臥位，腰下墊一疊起的被褥，高度以患者自我感覺舒適為度，每次10分鐘，1日數次，撤去被褥後可改為屈曲法。

　　***4***單腿牽引法：患者俯臥位，抓住床頭，家人在床尾，握住患者的踝區，向後持續牽引，牽引的力量以患者感覺舒適為度。

　　***5***熱療法：熱療法適用於因寒冷引發或外傷後數天，急性期已過的患者。取粗鹽粒1000克，置鐵鍋內炒熱，用布包裹數層，溫度以患者能耐受為度，進行熱敷。也可用熱水袋代替，注意不要燙傷面板。

　　***6***推拿治療：在患者疼痛發作數日後，由於神經根的水腫、炎症已緩解，肌肉痙攣可產生疲勞、酸脹的感覺，這時患者家屬可對病人腰區、下肢行簡單的推拿治療，可促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

　　患者在接受治療的同時也需要日常注意避免病情的加重，在平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用 寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

　　腰間盤突出最好的預防方法

　　一、加強鍛鍊，強身健體

　　腰突症的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛鍊，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不易發生損傷;同時運動有利於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突症的發生。鍛鍊的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。

　　二、保持正確的勞動姿勢

　　正確的姿勢不但可以提高勞動效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，從而有效預防腰突症。

　　下面是幾種有助於保護腰椎的常用姿勢：

　　站立勞動者：髖、膝關節微屈，以15度左右為宜，自然收腹，雙側臀部肌肉向內收縮，使骨盆前傾，腰椎變直。

　　坐位工作者：調整坐椅的高度恰好使雙膝關節能自由屈伸，上腰椎與靠背椅貼近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，應能托住雙側大腿為宜。

　　因工作性質需要半彎腰的勞動者***如炊事員、理髮師等***：保持下腰部伸直，兩足分開與肩平行，使重力落在雙髖關節和雙足上。彎腰搬重物時應先伸腰部，然後屈髖下蹲，再用力伸直髖、膝關節，挺腰將重物搬起;集體抬動重物時，要挺胸直腰，先屈髖下蹲，然後同時托起重物。

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