怎麼治療耳鳴效果最好的方法

　　耳鳴剛開始出現的時候往往是偶然發生的，因此被很多患者忽視，到最後卻越來越嚴重了。下面就由小編來告訴你治療耳鳴效果最好的方法，希望對你有幫助!

　　治療耳鳴效果最好的方法

　　1.耳鳴的治療需要一段比較長的時間。在治療期間應儘量分散對耳鳴的注意力，不要刻意去體驗耳鳴聲的強弱，尤其在一般聽不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來聽，那樣反而可能“製造”耳鳴。

　　2.越是安靜越容易感覺到耳鳴的困擾。應避免待在過分安靜的環境，儘可能處於有自然背景聲音的環境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應避免到噪聲太強的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽力。

　　3.睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性迴圈。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用熱水泡泡腳，或者將大蒜搗成泥敷於腳底中心，均有助於睡眠。咖啡、濃茶、酒等易興奮、不利於睡眠的飲料，耳鳴病人應避免飲用。

　　4.耳鳴與情緒關係極大，往往在生氣或情緒不好時加重。因此，治療期間應注意調整好自己的情緒，保持樂觀的心態。當然，這一點也需要家人、親戚和朋友的密切配合。

　　5.飲食起居要有規律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴，故治療期間還應注意預防感冒。

　　中年人耳鳴的原因

　　可能導致耳鳴的原因是比較多的，比如現在很多人經常熬夜、情緒不佳、心理壓力大，經常失眠，都是容易出現耳鳴的。關於耳鳴的病因，專家總結如下：全身性疾病：當腎病、肝膽疾病、糖尿病、結核病、慢性支氣管等導致全身功能紊亂時，常會出現耳鳴症狀，其特點與藥物中毒引起的耳鳴一樣，都是高音調、雙側性。這種耳鳴一般會隨上述疾病的康復而消失。

　　長時期的神經衰弱也是導致耳鳴發生的一種比較重要的原因之一。耳鳴音調高低不定，多為雙側性，常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀。這種耳鳴還與憂鬱有關，調節情緒可使之好轉。耳鳴可能是冠心病的先兆。這是因為耳蝸對缺血缺氧比較敏感。因此，一個原來沒有耳鳴症狀的中老年人，在近期內突發耳鳴，應及時檢查血脂、血壓及心電圖，以明確是否患有隱性心臟病。

　　對於耳鳴患者來說，如果是經常發生耳鳴，應該及時去醫院檢查，千萬不能大意，生活中，應該注意保持良好的情緒，積極預防腎病以及心血管疾病，保持積極樂觀的情緒，經常鍛鍊身體。