食療祛斑效果最好的方法有哪些

　　多女性面板上有很多斑點，不管是哪種斑點都會很大程度的影響面板狀況，

　　：祛日晒黑斑

　　1.鮮益母草適量，取少許搗汁、早晚塗於患處。

　　2.將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部20-30分鐘，可祛斑。

　　日常生活祛斑的小偏方：祛老年斑

　　1.口服維生素E膠囊，每日50-100毫克，堅持服用半年至一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。

　　2.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調勻，敷在臉上，15-20分鐘後用清水洗。

　　 防勝於治：美味西紅柿汁對雀斑可防可治

　　西紅柿味道鮮美，微酸開胃，有的人喜歡用來作為蔬菜，又可以用來作為水果食用。每天吃一個西紅柿可以美白，這是很多MM親身驗證的經驗之談，但是將一個西紅柿榨成汁來飲用，效果更佳，有防治小雀斑的功效!

　　西紅柿為何可以淡化雀斑，這還要與它的豐富的維生素C有莫大的關係，民間素有“維C倉庫”這樣的美譽來命名西紅柿，因為維生素C可以抑制黑色素的生成，所以堅持每天飲用可以讓肌膚美白無斑點!

　　 以黑治白：飲用黑木耳水更美白

　　黑木耳可以清肺，清理血液中的垃圾，也正因為此，成為人們最歡迎的菌類之一。人們都希望多吃黑木耳而調節體內環境，但是黑木耳是否可以祛斑，這個問題令很多MM都很驚訝!事實上，發現這個祕密的不是最近，遠在明朝的李時珍就早已注意到黑木耳的這一功效，並將其收錄在自己的著作《本草綱目》中。

　　如何用黑木耳祛斑呢?首先離不開紅棗的的幫忙，取出黑木耳30克並洗淨，同時將紅棗去殼，準備二十枚，用少量清水用慢火煮半個小時，然後將煮好的紅棗木耳湯分成兩份，早晚飯後個飲用一次，這樣堅持下來，面板斑點會漸漸淡去，面板也會越來越白皙!

　　 維C聖果：檸檬汁祛斑美白

　　維生素C美白淡斑毋庸置疑，如果要問什麼水果維生素C含量最多，檸檬當推第一，所以檸檬汁作為淡斑美白效果最佳。很多MM說，她自己經常用檸檬切片泡水喝，雖然這樣也可以攝入大量的維生素C，但是沒有將檸檬榨汁中的維生素C要多。效果自然也沒有直接飲用好。最好的方法是將檸檬果肉榨成汁，加入冰糖，這樣可以消除春檸檬汁的酸澀。一小杯即可，如果您希望檸檬汁稍微稀釋一下更可以接受，那您就將檸檬汁的一小杯倒入半大杯的溫開水中，將檸檬汁稀釋之後，這樣的效果會更好!

　　經常飲用檸檬汁，既可以促進腸道迴圈，同時也能抑制黑色素的生成，這樣堅持一到兩個月，你的面板也會變得細化白皙!