怎麼治輕微頸椎病方法有哪些

　　頸椎病是我們的生活中比較常見的一種疾病，患者一旦發現就要及時治療，下面就由小編來告訴你治輕微頸椎病的方法，希望對你有幫助!

　　治輕微頸椎病的方法

　　1、溼毛巾熱敷：用溼透的熱毛巾熱敷脖頸半小時，早晚兩次。可以改善頸椎病患者病變部位的血液迴圈，而達到緩解輕型頸椎病症狀的目標。

　　2、休息時，經常做一個簡易的"回頭看"的脖頸運動。練習時頭、頸向右轉，雙目向右後方看;頭頸向左轉時，雙目向左後方看。動作要配合呼吸，緩慢進行。

　　3、休息時，雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後或左右伸，同時手用力阻擋，頭雖然沒動，但通過兩個方向力的較量，可使頸部肌肉舒緩，從而達到緩解症狀的目的。

　　4、脖頸僵硬時可以採取“回頭望月”的鍛鍊姿勢，可以有效的緩解僵硬的症狀。即練習時頭頸向右後上方盡力轉，上身也隨同略向右轉，雙目轉視右後上方，仰望天空。還原姿勢，頭頸向左後上方盡力轉，上身也隨同略向左轉，雙目轉視左後上方，仰望天空。以呼吸一次做一個動作為宜。

　　頸椎病的食療方

　　1、山丹桃仁粥

　　山植，丹蔘，桃仁***去皮***，粳米。製法原料洗淨，丹蔘先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通絡止痛的作用。

　　2、參棗粥

　　人蔘，粳米，大棗。製法人蔘粉碎成細粉，米、棗洗淨後入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人蔘粉及白糖適量。有益氣補血的作用。

　　3、壯骨湯

　　豬骨***最好是豬尾骨***，杜仲，枸杞子，桂圓肉，牛膝，淮山藥。製法原料洗淨，豬骨斬碎，共入鍋內，加水適量，武火煮沸，文火煎40-60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。可補肝益腎，強筋骨。

　　4、木瓜陳皮湯

　　木瓜，陳皮，絲瓜絡，川貝母，粳米。製法原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母***切碎***，加冰糖適量即成。可化痰，活血化瘀，疏風通絡。

　　5、川芎白芷燉魚頭

　　川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。

　　6、天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

　　7、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。有益氣養陰，舒筋活絡之功效，適用於神經根型頸椎病。

　　8、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只***約1000克***，食鹽少許。雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

　　9、生薑粥

　　粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。

　　10、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病。

　　11、川烏粥

　　川烏粥製作起來是非常的方便的，需要食材有生川烏、香米，我們用小火將它們慢慢的熬，最後再把薑汁、蜂蜜一起放進去進行均勻的攪拌。最後空肚子喝下去，這個食療方能夠散寒通痺，非常適用於經絡痺阻型頸椎病。

　　12、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與餘料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。可祛風，除溼，止痛。適用於風寒溼痺阻型頸椎病。

　　13、炒蛇片

　　烏蛇1條。將烏蛇去皮、內臟，洗淨，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、薑片，繼續翻炒至熟透。有祛風散寒，除溼通絡的作用。

　　14、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只***約1000克***，食鹽少許。將雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

　　15、參芪龍眼粥

　　黨蔘、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗淨，黨蔘、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。可補氣養血。適用於氣血虧虛型頸椎病。

　　如何按摩治療頸椎病

　　1、揉捏風池穴

　　取穴定位

　　位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

　　按摩方法

　　被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以區域性有酸脹感為佳。

　　功效主治

　　此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

　　2、按揉秉風穴

　　取穴定位

　　在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

　　按摩方法

　　取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

　　功效主治

　　此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉痠痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢痠麻等。

　　3、按揉天牖***yǒu***穴

　　取穴定位

　　在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。

　　按摩方法

　　取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以區域性有明顯酸脹或痠痛感為佳。

　　功效主治

　　此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

　　4、按揉肩井穴

　　取穴定位

　　在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

　　按摩方法

　　被按摩者取坐位，按摩者站於身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以區域性感到酸脹為佳。

　　功效主治

　　此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部痠痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

　　5、按揉曲池穴

　　取穴定位

　　位於屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。

　　按摩方法

　　按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以區域性感到酸脹為佳。

　　功效主治

　　此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

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